脂肪肝健康飲食推薦
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脂肪肝是指由於種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病嚴重威脅中國人的健康,成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,被認爲是隱藏性肝硬化的常見原因。脂肪肝是常見的臨牀現象,不是獨立的疾病。其臨牀表現爲輕者無症狀,重者病情兇猛。一般來說,脂肪肝是可逆性疾病,早期診斷和及時治療往往會恢復正常。
脂肪肝的病因酒精有幾個
1、肥胖脂肪肝
肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%~50%的肥胖合併脂肪肝,重度肥胖者脂肪肝的病變率達到61%~94%。肥胖者的體重被控制後,脂肪的浸潤也減少或消失。
2、酒精性脂肪肝
長期嗜酒者肝穿刺活檢,75%~95%脂肪浸潤。另外,每天過80~160克酒精性脂肪肝的發生率增加了5~25倍。
3、快速減肥性脂肪肝
禁食、過度減肥或其他快速減肥措施可引起脂肪分解短期大量增加,消耗肝內谷胱甘肽(GSH),大量增加肝內丙二醛和脂質過氧化物,損害肝細胞,引起脂肪肝。
4、營養不良脂肪肝
營養不良導致缺乏蛋白質是導致脂肪肝的重要原因,多見於攝食不足或消化障礙,不能合成脂肪蛋白,因此甘油三酯會積累肝臟,形成脂肪肝。
5、糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝,其中多爲成年患者。成年後糖尿病患者的50%~80%是肥胖者,其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高、脂肪肝變化與肥胖程度有關,與飲食脂肪和糖分過多有關。
6、藥物性脂肪肝
某些藥物或化學毒物通過抑制蛋白質的合成引起的脂肪肝,如四環素、腎上腺皮質激素、布丁黴素、環狀胺、吐根鹼、砷、鉛、銀、汞等。降脂藥物也可以通過干擾脂肪蛋白的代謝形成脂肪肝。
7、妊娠脂肪肝
多在第一次妊娠34~40周發病,病情嚴重,預後差,母子死亡率分別達到80%和70%。
8、其他疾病引起的脂肪肝
結核、細菌性肺炎、敗血症等感染時也可發生脂肪肝,病毒性肝炎患者過度限制活動時,攝取高糖、高熱量飲食,肝細胞脂肪容易堆積的皮質激素治療後,脂肪肝容易發生。控制感染後或者除去病因後,脂肪肝會迅速改善,還有所謂胃腸外高營養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。
脂肪肝健康飲食推薦
脂肪肝是危害人們健康的疾病,這種疾病分爲輕度脂肪肝,也分爲重度脂肪肝,因此在人們的生活中,發現自己有脂肪肝的疾病,不僅需要增加治療,還需要保持一定的脂肪肝飲食措施
何首烏粥
低脂低糖低鹽飲食:選擇脫脂牛奶,烹飪時儘量選擇植物油,少吃動物內臟、肥肉、魚、腦髓等脂肪高、膽固醇高的食物,少吃煎、油炸食物,少吃甜食,每天鹽的攝取量控制在5克以內
保證足夠的蛋白攝取:魚、蝦、瘦肉、海米等多吃含有維生素、纖維素多的食物,如蔬菜、水果、粗糧等刺激性食物多喝水,可以喝綠茶、花茶等,喝水的時候,不要喝牛。
何首烏洗乾淨,打破備用。粳米50克,棗2片,加入清水600毫升煮成粥,加入何首烏末20克攪拌,文火煮沸,早上空腹溫暖飲食。紅豆鯉魚湯:鯉魚一條,去雜洗,紅豆150克,玫瑰花6克,加水煮至腐爛,去花調味,分2~3次吃。
有很多脂肪肝的飲食,有助於這裏的脂肪肝疾病,平時多瞭解脂肪肝的飲食,多吃對身體有好處的食物,注意飲食禁忌,相信再配合好的治療,就不會早點好轉。
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