胃脹頻繁出現?幫助住4個誘因 可以用正確的方法或緩和
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胃功能良好,身體健康,胃不易出現不良症狀。經常胃膨脹的人們,必須知道背後的原因,用好的方法調節身體。胃高胃功能,加快消化速度,減輕胃膨脹的表現,胃功能持續下降,影響正常生活。經常胃脹氣的主要原因是什麼呢?
1、胃病發生
經常有胃膨脹的表現,需要知道是否與胃病的發展有關。胃病種類繁多,許多類型的胃病在發展過程中出現明顯的胃膨脹氣體,如幽門螺旋桿菌感染、胃炎或患胃惡性腫瘤的人,在發展過程中可能有胃膨脹氣體的特徵。
因此,反覆胃膨脹沒有好轉,進行身體檢查,瞭解是否有局部病變,可以積極配合治療改善。否則,胃的功能會持續下降,消化食物的速度會變慢,胃會膨脹。
2、暴飲暴食
經常性胃脹氣還跟暴飲暴食有關,很多人在飲食過程中沒有節制,一次性獲取過多的食物,可能會增加胃部的消化負擔。胃在消化食物的過程中速度變慢,這些食物的大量堆積沒有及時消化,可能會產生更多的氣體,甚至會導致患者胃膨脹、消化不良。
如果存在這種情況,應及時糾正不良飲食習慣,並在飲食過程中知道如何控制。如果想保養好人的胃的話,每頓飯吃七八分鐘就可以了,不能經常暴飲暴食。不那樣的話,胃就會負重生病。
3、情緒變動的影響
胃膨脹的情況明顯與情緒變動有關,對於情緒失控、壓力過大的人來說,情緒不好的情況下胃腸蠕動可能會發生異常,胃酸大量分泌,胃功能受損。因此,平時應該懂得情緒的控制,有壓力明顯的情況及時釋放壓力,否則在長時間負面情緒的影響下不單純容易胃脹氣,還會出現胃口下降這種情況。
4、攝取難以消化的食物
總是胃膨脹,飲食結構不合理,飲食中應選擇合適類型的食物獲得營養,很多人因搭配不合理胃產生的氣體量增加,胃膨脹特別是大量獲得高澱粉食品、高蛋白食品,這些食品在消化過程中容易產生氣體,消化困難,胃腸負擔增加,胃膨脹。因此,經常胃脹氣的人應該知道自己的飲食結構是否正確。如果有過多獲取這些類型食物的行爲需要糾正,防止胃部消化負擔加重。
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