產後大便乾燥怎麼辦?
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產後大便硬,一般大便1~3天或3~5天不排便或排便硬。一般來說,長時間的飲食不規則,熬夜,點火,不喜歡運動,總是躺着,坐着,不喜歡喝水,不喜歡吃蔬菜和水果,吃油膩的食物等,這些壞習慣會引起便祕。便祕,大便硬,飲食烹飪優先,三分治療七分養生,必須多吃蔬菜和水果,香蕉、蜂蜜水、酸奶等有助於胃腸蠕動,促進消化。
產後大便硬怎麼辦
1、要有每天按時排便的習慣,一般早上起牀後喝一杯溫開水,約250毫升,加入蜂蜜,或者每天早上起牀一杯淡鹽水,促進腸道蠕動,排便
2、多喝水也是緩解大便乾燥的簡單方法,多吃含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜,有利於腸道運動,促進排便,有潤腸通便的水果,如香蕉、火龍果。真解不開,可以用藥物通便。
3、不要吃辛辣易着火的食物,情況嚴重的人可以去醫院灌腸。
產後大便變硬是怎麼回事
1、產後大便變硬是便祕引起的
2、產後活動量少或體質乾燥熱,糞便在體內保留時間過長,腸道吸收糞便水分,大便變硬。
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