腸胃不消化吃什麼好呢?
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腸胃不消化一般是由於腸胃疾病或者是飲食不節制導致的症狀,患者會出現腹脹、消化不良、胃動力不足等症狀。對於胃腸不消化的患者來說,飲食很重要,吃清淡易消化的食物,減輕胃腸負擔,適當吃促進消化的食物。
腸胃不消化吃什麼好
1、可以吃一些清淡易消化的食物,忌大魚大肉,暴飲暴食。小米粥、玉米粥、蓮子粥的食物含有豐富的澱粉,有利於胃腸消化,健脾益氣。
2、吃肉丸、魚等柔軟腐爛的蛋白質食物。軟硬的食物要充分咀嚼,減輕腸胃負擔,適量攝取脂肪物質,但不能多吃。
3、可以多吃芹菜、蔬菜等含有食物纖維的食物,促進胃腸蠕動,促進胃消化液分泌,增強胃蛋白酶活性,增強免疫功能,還可以吃山楂、胃消化片等健胃食物
腸胃不消化的原因
1、平日飲食不節,如過度飲食辛辣刺激的食物、油膩的食物、甜食、涼食,胃蠕動減慢,胃負擔,胃膨脹不消化。
2、平日工作壓力過大,生活不規則,感情刺激,肝氣橫暴脾,胃氣失和,功能下降,胃膨脹難以消化。
3、功能性腹脹,主要與精神心理因素、腸胃功能紊亂有關。或者肝膽胰腺疾病,由於膽汁合成、分泌功能異常,胰酶合成和分泌障礙等也會引起消化不良症狀。
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