怎樣調養胃部
本文已影響2.38K人
本文已影響2.38K人
胃對人體至關重要,是最主要的消化和吸收器官。胃也是容易受損的器官,飲食不當,飲食不規則會影響胃。因此,在日常生活中要注意胃的維護,飲食規律、營養增強、飲食清爽。
如何養胃
1、避免吃各種刺激性食物和劣質酒、濃縮咖啡、大蒜、芥末等對胃粘膜有損傷的食物。同時,不要吃太硬、太酸、太辣、太冷、太熱、太粗糙的食物。選擇容易消化的食品,注意不要使用油炸等烹飪方法,食物要清淡腐爛。
2、增加營養。注意選擇營養價值高的蛋白質、富含維生素的軟食物,如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵食食物要細嚼慢嚥。
3、飲食有規律,定時定量,不暴飲暴食。特別是晚飯少吃,晚飯後不要馬上上牀,養成良好的飲食習慣,減輕胃的負擔。三次正餐的飲食量很少,可以在餐廳定吃飯。注意食物的組合,乾燥稀薄,有蛋白質食品,也有少量的主食。
養胃的食物
1、白蘿蔔,是最常見的根莖類食材,也是養胃的食材。白蘿蔔含有大量澱粉酶和芥末油,能促進消化,還能緩解胃炎和胃脹。
2、白菜可以生津止渴,促進消化,加快胃液分泌,加快胃潰瘍和十二指腸潰瘍的恢復。
3、南瓜含有大量碳水化合物和天然果膠,可保護胃粘膜,減少刺激性物質對人胃的損傷,特別適合患慢性胃病的人。
腸胃不好如何調養
寶寶腸胃不好怎樣調理
藥物流產後怎樣調養
怎樣調理小兒脾胃虛弱
養胃要注意什麼?日常應該怎樣養胃?
“坐月子”該怎樣調養
豬肚湯怎樣做才養胃
如何養胃拉肚子怎麼調理? 胃不好的人吃什麼養胃
【胃寒怎麼調理】胃寒如何調理 胃寒怎樣調理
嬰兒脾弱胃強怎樣調理
得了慢性胃炎怎麼調養
香砂養胃丸怎麼樣
腸胃不好怎麼調理 胃不好的人吃什麼養胃
肺部有結節狀怎樣調理
脾胃溼熱飲食怎樣調理
小孩脾胃不和怎樣調理
脾胃不好怎麼調理?胃不好的人吃什麼養胃
怎樣才能調好寶寶脾胃
兒童脾胃不和怎樣調理
怎樣養胃護胃該吃哪些食物
心律不齊怎樣調養
尿結石患者怎樣調養
急性胃炎怎麼用營養調理
孩子太瘦怎樣調理脾胃
稽留流產後怎樣調養
寶寶脾胃虛弱怎樣調理
怎樣調理腸胃緩解口臭
肺部結節手術後怎樣調養 肺部結節手術後如何調養
養胃三部曲分別是什麼? 四款養胃湯日常健胃
怎樣緩解早孕胃部不適