婦女排毒養顏湯
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女性想要保持年輕美麗的健康,首先要學會與自己的身體對話,瞭解身體狀況,調節排毒,如果身體毒素能夠立即排除,防止毒素堆積,臉色自然會變紅,身體也會變輕,看起來年輕,想促進排毒,在飲食保健中,補充溼潤的湯是最好的選擇。
排毒養顏湯的做法:
1、山楂紅豆湯:山楂15克、金銀花5克、紅豆200克、薏仁30克冰糖100克。首先,將山楂和金銀花放入鍋中,加入1500毫升水,煮20分鐘後過濾渣滓,加入紅豆和薏苡煮至腐爛,加入少量冰糖調味食用。此排毒養顏味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、調節水腫之常飲佳品。
2、黑木耳棗瘦豬肉湯:黑豬瘦肉200克,黑木耳25克,棗10枚(去核),調味料適量。浸泡黑木耳洗淨。棗去核,瘦豬肉洗淨切血,用油鹽唐料酒等醃10分鐘。將黑木耳、棗先放入鍋中,加入1500毫升水,用小火煮20分鐘後,加入瘦豬肉片煮20分鐘,加入少量鹽調味即可。
3、當歸棗烏雞湯:烏雞一半、枸杞15克、棗12枚、當歸4枚。做法:法:將烏雞切片洗淨的血水放入砂鍋中,加入1500毫升的水,加入枸杞、棗、當歸,加入蔥、薑片去除腥味,用大火燒開,用小火烏雞,大約40分鐘,加入鹽、雞精調味即可。
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