如何預防燃燒
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燒心是指胃或胸骨中的灼燒感，通常從下胸骨延伸，這是胃食管反流病的最常見症狀。燒心常見於胃部，如胃痛、食慾不振和飽腹感，因此，燒心的治療應與其他症狀相參考進行最好的治療，燒心是因爲過度飲食、刺激性食物過量、服用非甾體類藥物、胃酸分泌過多或情緒原因造成。
防止燃燒的方法是什麼
1、養成良好的飲食習慣
養成少量飲食的好習慣，可以避免胃膨脹或胃酸過多。過量的胃酸可能會留在食道中，刺激食道粘膜，定期進食，慢慢進食，放鬆，飯後休息充足後開始工作，減輕腸胃負擔，食物咀嚼越多，分泌的唾液越多，對胃粘膜有保護作用。
2、經常喝蜂蜜
蜂蜜促進食物消化，減輕腸胃負擔，緩解症狀，中和胃酸，保護腸胃粘膜，蜂蜜中酶滋潤腸胃，使胃液分泌正常。
3、主食爲麪食
通常可以是麪食，如面、饅頭等。這些食物含鹼，能有效稀釋胃酸，麪條是很好的食物。
4、少吃油炸，刺激性食物
油炸食品不易消化，增加消化道負擔，多吃會導致消化不良，增加血脂，對健康不利。冷刺激性食物對消化道粘膜有很強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
5、適當飲用水
每天最佳飲用水時間爲早上空腹和每餐前1小時，飯後立即飲用水會使胃液稀釋，湯也會影響食物的消化，養成良好的飲用水習慣可有效預防和緩解胃病。
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