走路走了很長時間腳疼怎麼辦?
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走路長時間腳疼,除了鞋子不合適外,還有痛風和其他疾病,這種情況下需要注意休息,很多骨科疾病引起這種症狀,出現這種症狀的患者必須立即去骨科就診,查明病因,進行目的處理,長時間走路腳疼
長時間走路腳疼怎麼辦
1、制動休息,不要走路,躺在牀上擡起身體休息,局部可以進行理療、熱敷、活血化瘀的膏藥,也可以買氣霧劑塗抹,緩解症狀。
2、長期行走後引起的疲勞性骨折,這種現象需要到醫院進行檢查,進行相應的處理,包括固定,簡單的處理觀察幾天,症狀好轉可以適當調整運動方式、活動量。症狀沒有緩和,必須立即去醫院就診。
行走時腳疼的注意事項
1、加熱水一天2次,20分鐘,水溫50度,鞋底墊弓墊保證腳底筋膜支撐,長期站立或負重運動,避免疲勞。
2、進行照片檢查,看是否有骨質增骨刺等,主要對症治療,配合局部按摩烹飪,同時避免走路時間過長。
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