脖子疼是怎麼回事?
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頸部疼痛多爲肌肉勞損,無手麻木或行走不穩定等,過度使用肌肉,勞損的情況,如工作疲勞、熬夜多、長時間保持同樣的姿勢看手機和電腦,頸部肌肉的窘迫作用容易疲勞,除此之外,還可能是局部炎症、落枕、惡性腫瘤骨的轉移,落枕
頸部疼痛的原因
1、落枕引起頸部疼痛,人睡覺時姿勢錯誤會導致血液迴流不暢,頸部肌肉長期疲勞無法緩解,引起疼痛。
2、頸部疼痛可能是頸椎病。由於工作和學習的原因,長時間低頭不知道。此時,頸椎受到過大的壓力,頸部肌肉疲勞,長期形成頸椎病,出現疼痛症狀,頸椎壓迫神經根的話,肩膀臂的放射痛、黑色和頭暈的症狀也有可能伴隨。
如何緩解頸部疼痛
1、需要長期低頭的工作人員和學生,可以在業餘時間做頸部運動。
2、在日常生活中糾正不良姿勢和生活習慣,玩手機和電腦時要保持脖子的正確姿勢和良好的坐姿。
3、仰頭多,旋轉脖子可以緩解脖子的疲勞,睡覺時枕頭不能過低或過高,10cm的高度即可。
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