女性血糖值5.9mmol/L需要注意嗎?
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正常人的空腹血糖低於6.1mmol/L,飯後2小時血糖低於7.8mmol/L。因此,女性患者體檢時血糖值爲5.9mmol/L,屬於正常範圍,不必太擔心。唯一需要注意的是,女性患者在懷孕期間,空腹血糖值爲5.9mmol/L的話,有點高,平時不吃飯,每天注意適量的運動,儘量不吃糖分量高的食物,必須把自己的血糖值控制在5.3mmol/L以內。否則,長期高血糖會影響母體和胎兒。
女性血糖5.9嚴重嗎?
1、女性患者血糖5.9mmol/L在正常範圍內,不要有心理負擔和壓力,無論是空腹血糖還是飯後2小時血糖都正常。
2、血糖正常患者也要注意飲食,不要吃太多甜食和油膩的食物,現代人生活節奏快,工作精神壓力大,長期坐在辦公室裏,體力活動少,容易患高脂血症、糖尿病等疾病。建議平時多抽時間去戶外活動,多吃蔬菜和水果。
女性血糖值5.9需要做什麼運動
1、女性患者身體狀況不同,運動需要量力而行,逐步進行。
2、平時可以做一些平和的運動,比如快走、太極拳、室內鍛鍊,身體狀況好的患者可以慢跑、游泳、騎自行車、跳有氧操等。
3、運動頻率、時間、患者每週運動5天,每次運動時間控制在1~2小時左右,運動時心跳過快時,必須立即休息。
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