糖尿病患者可以吃蓮霧嗎?
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蓮霧又稱天桃、爪哇蒲桃、洋蒲桃、瓔珞霧等,是桃金娘科喬木的果實,通常呈圓錐形或梨形,多在每年的3-4月開花,5-6月成熟。蓮霧原產於馬來西亞和印度等地區,適合生長在光線充足、溫暖潮溼的環境中,現在在我國廣東、廣西、臺灣等地栽培。蓮霧作爲常見的熱帶水果,香甜可口,水分充足,適合普通人吃。
糖尿病患者可以吃蓮霧嗎
通常情況下,糖尿病患者可以適量食用蓮霧,一般不會對血糖造成明顯的影響。需要注意的是,糖尿病患者應該控制蓮霧的攝入量,吃多了反而有效果,建議患者在兩餐之間吃。在日常生活中,糖尿病患者應該選擇升糖指數低的食物,比如李子、獼猴桃以及檸檬等等。同時,糖尿病患者也要長期口服適當的藥物,從而將血糖控制在合理的範圍內。
吃蓮花霧的好處
1、蓮花霧含有維生素、碳水化合物、糖類、鈣、鐵、磷等微量元素,有助於補充身體所需的多種營養物質,有助於提高人體的抗病能力,在一定程度上降低患病概率。
2、中醫認爲蓮霧性味甘平,具有潤肺、止咳、除痰、涼血等保健功效,有助於清肺火,適合一般人羣食用。
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