糖尿病人能鍛鍊肌肉嗎?
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糖尿病是碳水化合物代謝異常的疾病,也是需要長期治療來維持疾病的疾病。患者患糖尿病後,應適當運動,但由於糖尿病,糖尿病患者一般不鍛鍊肌肉。糖尿病患者因身體特殊情況,運動時應隨時注意自己的身體狀況,患者在運動前也應充分評價自己的病情和體質。
糖尿病人應如何進行日常保養
1、糖尿病人在日常生活中應遵醫囑,按時服藥或進行其他治療。
2、生活中一定要注意飲食,不要吃甜食,多吃粗糧,平時多吃蔬菜,少吃飯,儘量不要喝酒。
3、適當運動,多鍛鍊身體,提高自身免疫力。
4、定時監測自己的血糖,及時瞭解病情的變化,以便在治療期間對症下藥。
如何預防糖尿病的發生
1、日常飲食要有規律,不要暴飲暴食,飲食要慢慢咀嚼,多吃蔬菜,多吃飯,總量控制,日常多喝白開水,這是預防糖尿病的基礎。
2、儘量不要吃含糖的食物,高鹽高油脂的食物也應該禁止吃。
3、增加體育鍛煉或進行一些戶外活動,控制體重,避免肥胖。
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