糖尿病吃什麼可以降低血糖值
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平時糖高的人不注意調節,就會逐漸發展成糖尿病,已經患糖尿病的要注意控制血糖水平。糖尿病患者在日常飲食中有很多禁忌,很難滿足自己的食慾,需要合理地控制自己的飲食。平時多吃有助於控制血糖值上升的食物,有助於降低血糖值。
糖尿病吃什麼能降低血糖
1、秋葵。秋葵中含有的水溶性膳食纖維,不易被人體消化吸收,可以包裹其他食物產生的澱粉分子,不會被腸道內的澱粉酶分解,澱粉分解速度下降後,體內的血糖值也會下降。
2、柚子。柚子中含有豐富的鉀元素,是高血壓者的理想食物,柚子肉中含有類似胰島素的成分鉻元素,具有降低血糖值的作用。
3、苦瓜。苦瓜具有清熱解毒的效果,適量經常吃苦瓜對降低血糖有一定的輔助作用。這主要是因爲苦瓜含有類似胰島素的物質,可以更好地利用糖分,體內剩餘的糖分過多的話可以變成熱量,降低血糖的濃度,適量經常吃苦瓜可以改善脂肪的平衡。由此可見,苦瓜也是糖尿病人的理想食物。
糖尿病患者的飲食禁忌
糖尿病患者在日常飲食中,飲食後吸收快,容易引起飲食後血糖值高的食物。
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