血糖高忌諱吃什麼
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普通人的血糖值穩定在比較小的範圍內,如空腹血糖值,一般在4.0~6.1mmol/L之間,飯後上升,一般在4.4~7.8mmol/L。空腹血糖≥7mmol/L時,可診斷爲高血糖。血糖值高出現併發症時,累積到眼、腎、心、心血管,尿中泡沫增多,手腳麻木,體位性低血壓、胸悶、呼吸困難,容易合併感染或感染。
血糖值偏高的原因
1、血糖值檢查前吃大量甜食,血糖值偏高。
2、血糖高可能是不合理的飲食習慣造成的,比如長期不吃水果和蔬菜,可能會導致血糖高的症狀。
3、有些疾病也可能導致冠心病等血糖值偏高。
4、高血糖也可能是糖尿病的初期症狀,現在糖尿病患者越來越年輕,甚至出現了兒童糖尿病。
血糖值高的飲食禁忌
1、血糖值高的患者平時應儘量少吃或不吃含糖量高的水果。水果中含有蔗糖、葡萄糖,食後吸收快,血糖值上升。
2、飲食應該是粗茶淡飯,一般建議多吃粗糧,含有高纖維的食物,不吃精面白米類的食物。
3、多吃新鮮蔬菜,如含維生素C較高的食物,有利於恢復和降低血糖值。
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