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其實我們一些日常食物中就有不少可以抑制血糖偏高的,很適合高血糖的人食用,比如苦瓜、南瓜、黃瓜、洋蔥、菠菜、小扁豆、肉桂、銀耳等,而且一些水果,比如荔枝、甜瓜、李子、梨、獼猴桃等都可以改善血糖偏高,血糖偏高的人在選擇食物時,儘量選那些含糖分較少的食物,更加不能頻繁食用巧克力、餅乾等甜食,多吃蔬菜少吃肉,多吃粗糧,這些健康的食物才能幫你真正緩解血糖偏高。
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