男子患糖尿病暴飲暴食差點失明!糖尿病飲食的五點禁忌千萬別犯!
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
暴飲暴食對身體來說是反覆無常的痛苦。普通人突然暴飲暴食可能會引起胃腸不適。更不用說,患有一些基本疾病的人應該嚴格控制飲食。但是,由於平時抑制的飲食習慣,遇到某個節點,失控可能會更加嚴重。
今年53歲的阿生(化名)5年的糖尿病史,不久前眼睛突然看不見了!我以爲是因爲眼睛不當,去醫院檢查的話,糖尿病的併發症會悄悄地到來!糖尿病併發的原因不是其他的,生前忍不住,吃了各種好吃的食物,血糖指數一個也控制不住,引起了併發症。
雖然接受治療,降低血糖值需要時間,但阿生(化名)的視網膜發生病變,視力也無法恢復到以前的水平。新聞中的案例確實令人遺憾,糖尿病是一種慢性病,不能治癒,但可以控制。對於糖尿病患者,飲食應該更加抑制,經常注意血糖,避免糖尿病併發症的發生。
5個飲食規律,使糖尿病患者穩定血糖
1、吃雜一點
這種雜一點主食雜一點,飲食種類雜一點。每一種食物對我們血糖的影響都是不一樣的,我們每天吃的主食,大多米飯、饅頭、麪條等。這些飲食對我們血糖指數的影響很大,可以適當增加雜糧的攝入。例如,豆類、薯類等食物作爲主食,但計算佔有率,適量吃。除了主食之外,還要搭配適量的蛋白質和大量的蔬菜,混搭的飲食可以幫助我們減少餐後血糖的高峯,避免血糖波動大。
2、吃清淡的味道也是現代人飲食的缺點,患糖尿病的人不僅有糖尿病,還有高血壓、高脂血症。這些都與糖尿病併發症的發生有關,爲了避免更危險的健康問題,也需要控制血壓、血脂。在飲食中,少油少鹽有助於控制血壓和血脂。
如果怕飲食太少,不能吃的話,應該從烹飪的成分來考慮。利用食物本身調味。例如,洋蔥、姜、大蒜可以增加香味,蝦皮、蘑菇可以提高新鮮度等,在菜出鍋前加入鹽,少的鹽可以達到必要的鹹度,多用白燒、蒸等方法,比紅燒、燉好。
3、肉要瘦
糖尿病患者,肉不能少,但要記住吃肉要瘦。肥肉脂肪能量也不利於糖尿病人控制總能量,吃大量肥肉容易導致能量超標,體重上升,降低身體對胰島素的敏感性。所以,糖尿病患者在吃肉的時候,儘量選擇瘦肉,吃雞鴨鵝等禽肉,去皮。魚肉脂肪含量低,也是很好的選擇。
4、不良習慣要忌一點
糖尿病人兩個東西要嚴格忌口:煙、酒。煙中的有害成分,比如尼古丁,可以損傷血管,對於糖尿病人而言,長期的高血糖,就已經對血管壁造成了一定的損傷,如果還吸菸的話,對於血管而言,無異於雪上加霜。
迄今爲止,糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病足等與血管相關的糖尿病併發症很多。飲酒,尤其是空腹飲酒可以誘發低血糖,對於服用特定藥物的糖尿病患者來說非常危險,最好不要喝。
5、烹飪有點懶惰
家裏有糖尿病人,烹飪有點懶惰。蔬菜切得更粗,米飯和麪條可以煮得更硬,不要煮得太軟,水果不會榨汁。保持食物的自然形式越多,加工烹飪越少,食物中糖類消化吸收的速度越慢,飯後血糖值也不怎麼上升。
糖尿病本身是危險的慢性病,最可怕的是糖尿病併發症的出現,控制血糖值可以很好地控制病情。但是,影響血糖值的是飲食,問題還是從源頭抓住,糖尿病患者的飲食抑制是必不可少的。
糖尿病患者飲食
糖尿病患者低血糖的飲食
細數糖尿病患者的十大飲食注意事項 糖尿病患者飲食的禁忌
糖尿病飲食注意什麼?糖尿病人飲食的6忌6宜
糖尿病人食譜及飲食禁忌
糖尿病的飲食
盤點糖尿病的飲食禁忌
糖尿病飲食可以吃什麼?糖尿病人千萬不能吃7大食物
糖尿病患者吃什麼?糖尿病飲食食譜
糖尿病的飲食有什麼禁忌
糖尿病飲食要注意哪些事項?糖尿病有哪些飲食禁忌
六點糖尿病性脂肪肝飲食宜忌 糖尿病性脂肪肝患者飲食上注意什麼
糖尿病飲食
糖尿病患者飲食禁忌有哪些
妊娠期糖尿病的飲食禁忌
妊娠性糖尿病飲食禁忌
小兒糖尿病有哪些飲食禁忌?糖尿病患者要避開單糖類食物
糖尿病飲食禁忌是什麼
【糖尿病飲食禁忌】糖尿病飲食禁忌有哪些
糖尿病足的飲食禁忌有哪些
糖尿病飲食禁忌有哪些
糖尿病患者吃什麼好?盤點糖尿病飲食5個誤區
糖尿病飲食要注意哪些?糖尿病有哪些飲食禁忌?
糖尿病患者的日常飲食要點
糖尿病飲食應該吃什麼? 糖尿病患者千萬不要吃七種食物
糖尿病不能喝粥嗎?盤點糖尿病飲食誤區
糖尿病人的飲食禁忌是什麼
糖尿病高血壓飲食禁忌
糖尿病患者飲食有哪些禁忌
糖尿病患者有什麼飲食禁忌?糖尿病患者的飲食原則是什麼呢?