如何控制近視度數
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控制近視度數首先要養成良好的眼睛習慣,平時要注意工作和休息的結合,不要過度使用眼睛,特別是關燈後不要看手機和電腦等電子畫面。這些習慣不僅容易引起近視,還可能損害眼底黃斑區的結構。另外,平時多做戶外運動,訓練眼睛的調節力,可以放鬆睫狀肌肉。對於年齡較小的青少年和兒童,可以考慮戴角膜塑料鏡,通過對角膜的壓迫延緩近視度的發展,這種方式可以在一定程度上有效地控制近視度的增加。大人可以通過激光近視手術治療。
如何控制近視度數
1、不宜長時間看電視,不宜長時間玩電腦、手機等電子產品,現在很多中小學生玩的電子產品,顯示屏、字、圖案都很小,光線也很暗。許多孩子上癮後,完全忘記了時間的存在,這是非常有害的。
2、鼓勵孩子參加戶外活動,多看樹木、花草等綠色植物,總是把孩子帶出大樓,讓孩子在視野開闊的地方眺望。
3、定期檢查視力,發現視力下降應立即診治,近視程度加深時應立即重新檢查鏡子。
4、小朋友平時應養成不挑食的習慣,飲食豐富多樣可使營養達到均衡,對眼部發育有好處。
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