中年人掉頭髮的原因

除了老年人，中年人也是脫髮多的人，特別是現在的中年人，生活壓力大，脫髮白髮的現象越來越多。一般來說，中年人脫髮的原因是什麼？如何調整治療？一起調查一下吧。

壞習慣:由於競爭激烈，中國幾代形成的日出被完全打破，日落的習慣被強制加班，交往過多，吸菸飲酒，頻繁的夜生活，身體的各種功能被破壞，夜間的12點到2點是長髮的時間，生物鐘的破壞，生活的節奏被打亂，失眠，頭髮不能正常的養分和休息，積累生病，脫髮。

不良飲食:人們生活水平提高，飲食結構發生變化，穀類、蔬菜食品減少，脂肪、蛋白質食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，體內營養不均衡，機體消化吸收系統不適應，脾胃溼熱

養護不當:過度使用洗髮用品，或使用鹼性過強、質量差的洗髮用品，不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等傷害頭髮，脫髮。

微量元素與頭髮密切相關:研究證明，銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長密切相關，體內缺乏這些微量元素會導致脫髮。

中年人脫髮可以通過以下食療預防:

1、菜類

(1)選擇海帶、紫菜做菜吃。

(2)經常吃生魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。

(3)把向日葵炒作零食。

2、湯飲類

(1)5克桂圓肉，3克黑木耳，加入20克糖，煮成濃湯喝。

(2)臺黨蔘15克，去核烏棗5枚，煎，喝茶。

3、粥類

(1)黑芝麻20克，米50克，早餐吃。

(2)米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

(3)將炒好的何首烏30克，放入鍋中煎成濃汁，去渣，放入鍋中，與50克米煮粥吃，加入適量的冰糖和糖。