女性正確的減肥方法
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女性減肥不當和月經失調,很多年輕女性在內分泌科門診就診,主要訴說不育、生理日障礙、生理停止和內分泌失調,檢查結果發現原因是體重增加、肥胖過度、減肥不當。
因爲女性的代謝率比男性低,所以吃同樣熱卡的能量,女性比男性的能量多,脂肪合成的能力也比男性強。換句話說,女性比男性更容易肥胖。
肥胖引起月經不調的原因很多,主要是脂肪含量的增加,雄激素的生成增加。另外,肥胖的女性有瘦素抵抗和胰島素抵抗,胰島素抵抗使脂肪合成進一步增加,瘦素抵抗使女性月經失調、不排卵不育,肥胖的女性雌激素代謝與正常體重的女性不同,高雌激素血癥和高雄激素血癥多發,月經週期紊亂和生殖系統紊亂。
女性減肥不當與月經失調,女性肥胖伴月經失調的最常見原因是多囊卵巢綜合徵,主要表現爲肥胖、多毛、高雄激素血癥,最近發現該病與高胰島素血癥也有明顯關係。超聲波檢查發現雙側或單側卵巢囊性變化,多爲肥胖前、月經停止後,肥胖進一步惡化,以腹型肥胖的表現爲主。因此,控制肥胖對多囊卵巢的治療非常重要,減肥後可以恢復月經。我們堅持多采用高碳水化物、低脂肪飲食。對於停經時間長的患者,在積極減輕體重的同時,應採用藥物干預治療,如奧利司他治療腹型肥胖,二甲雙胍改善胰島素抵抗,同時應用促進排卵的藥物。
懷孕後,應控制體重,防止流產。胰島素增敏劑如文迪雅、艾汀等對多囊卵巢綜合徵也有良好效果,應在醫生指導下合理選擇。對於伴有雄激素增高,出現鬍鬚、腿部多毛的患者可選用雌激素和雄激素拮抗劑治療。女性減肥不當與月經失調,甲狀腺激素缺乏也可以引起女性肥胖和停經,診斷明確後,補充適當的甲狀腺激素會收到明顯的效果。
在這裏有必要提醒女性患者,不要忽視月經週期的改變,它是你的身體健康和內分泌協調的衛士和通訊員,留心觀察往往可以防患於未然。能夠及時提醒大家注意內分泌系統功能是否正常,以便早發現,早解決存在的問題。
還要忠告那些愛美想減肥或正在減肥的年輕女性,減肥治療應該到正規的醫院和專業的減肥機構就醫,切不可自行購買減肥藥物,隨意應用。
女性減肥不當與月經失調,因爲脂肪組織對於女性的內分泌平衡和生育也是必需的,有些藥物對內分泌系統有一定的影響,經常有人減肥後出現月經失調或妊娠後流產,腸功能紊亂導致長期腹瀉。體重減輕過快,也是一種不科學的行爲,它可以刺激脂肪細胞的增生活躍,反過來導致體重的快速反彈。有些廣告宣稱三天瘦身,一月達標,這是不負責任的說法,千萬不要輕信。正確的減肥戰略應該逐漸進行,穩步下降,6個月內減肥5%~10%。
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