冬天如何減肥最快
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冬天寒冷的運動量自然減少,但食慾增大,不注意脂肪就不知不覺地出來了。冬天吃什麼可以減肥?什麼食物能讓愛美的朋友大膽的吃不怕發胖呢?今天的編輯推薦幾種。
娃娃菜
冬季很多人看起來都非常的沒有精神,排除經常熬夜、飲食不規律等因素外,缺鉀也是一個很重要的因素,這時候你可以多吃點娃娃菜。
娃娃菜裏面含有豐富的鉀元素,這種物質可以過更好的調節代謝,幫助下身減肥和消除水腫,還有助胃腸蠕動,促進排便,冬季多吃點還有解燥利尿的作用。
玉米
經德國營養專家研究表明,在所有主食當中,玉米的營養價值和保健功效最高,玉米中的維生素含量是稻米和小麥的5-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂有助於加強腸壁蠕動,幫助排泄體內廢物,所以多吃玉米對減肥非常有利。
山楂
現代醫學認爲,山楂具有健胃、助消化的作用,山楂中含有脂肪分解酶,可促進脂肪分解,含有多種有機酸,可提高蛋白酶的活性,有助於降壓、降脂、輔助治療繼發性肥胖症。
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