長期臥牀老人小心便祕來襲 長期便祕的危害不容忽視
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老人作爲我們社會中比較弱小的一個羣體,由於年齡增大,人體的機能退化,所以特別容易導致老人出現便祕的情況,特別對於一些由於身體原因長期臥牀的老人來說,便祕對於他們來說是雪上加霜,那麼臥牀老人便祕應該怎麼辦呢?爲什麼我們要一直提醒廣大的人需要注意便祕的問題呢?長期便祕會給我們帶來什麼危害?
長期臥牀老人便祕怎麼辦
第一,每天晚上睡覺前吃兩三根香蕉。
第二,每天早上空腹喝淡鹽水和蜂蜜水,鹽水不太鹹,喝的時候最好感覺鹹。
第三:將黑芝麻粉、大米粉準備好,加入適量的清水和冰糖,放入鍋中煮開,然後直接喝湯。
第四:將菜籽成粉末,然後每天吞服三次。
第五:纖維素療法,纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收,並且還能夠吸收大量的水分,然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便,並且增加腸胃之中的容物,這就能夠起到非常好的潤腸作用,對於預防便祕有着非常好的效果。所以說,日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物,例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿蔔等等,這些都是非常好的選擇。
第六,潤腸療法、便祕患者可以直接生吃含有大量膠質的食物,如蘋果、香蕉、番茄等,也可以預防和治療便祕。患者便祕問題嚴重時,可在上廁所前1小時服用蜂蜜水,有效稀釋大便。
第七,油脂療法,服用植物油可以治療便祕,如花生油、菜籽油等。這些植物油不僅可以直接潤腸,還可以在進入我們的身體後產生脂肪酸。這種物質可以有效地促進胃腸蠕動。因此,老年人長期便祕的食療可以吃植物油,特別是炒菜時加入菜籽油和花生油,煮後產生的脂肪類可以治療便祕。
第8:米湯蜜蛋花,準備熱米湯,加入適量的蜂蜜和雞蛋,攪拌均勻後15分鐘即可服用。專家建議,這種便祕的食療方法最好每天早上起牀時服用,效果更好。
第9:木耳鵪鶉蛋準備木耳、鵪鶉蛋、冰糖,將白木耳浸入清水中12小時,洗淨木耳後放入鍋中,加入準確的冰糖去皮後的鵪鶉蛋,一起燉,煮後服用,每天早上空腹吃一次。
第10:芝麻粥,準備芝麻、粳米和蜂蜜,將準備好的芝麻放入鍋中炒,將粳米和清水一起煮成粥,大約8成熟時加入準備好的芝麻和蜂蜜,攪拌均勻煮後餓,每天早晚各吃一次。
第11:百合粥,準備百合和蜂蜜,將百合放入鍋中,加入適量的清水,稱爲糊狀,加入蜂蜜攪拌均勻後,可以放入鍋中服用。
第12:紅薯粥,準備紅薯和粳米,去皮後洗乾淨,切成小塊備用,準備好的紅薯和粳米加入適量的清水煮成粥,每天早晚各吃一次。
第13:蜂蜜飲用,蜂蜜和熱水一起服用,經常飲用,沒有限制。
長期便祕會給我們帶來什麼危害?
損害肝功能。便祕會造成體內毒素堆積,導致過多毒素滲透進入血液和淋巴系統中,增加肝臟負擔,引起肝臟病變。
誘發心腦血管疾病。便祕使毒素被人體吸收,毒素通過血液沉積在血管壁上,阻礙血液循環,提高血壓,心腦供血不足,誘發心腦血管疾病。
加快人體衰老。便祕增加體內毒素,引起身體新陳代謝紊亂、內分泌失調、微量元素不均衡,皮膚色素沉着、瘙癢、顏色無華、毛髮枯燥,產生黃褐斑、青春痘、青春痘等。
排便困難是患痔瘡的重要原因,患痔瘡後排便困難,長期便祕容易引起息肉、潰瘍,嚴重者引起腸癌。
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