吃什麼可以預防痔瘡?專家推薦了這四種茶
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痔瘡雖然是小問題,但很煩人。小痔瘡還可能引起許多疾病,危害人體健康。那麼,有預防痔瘡的方法嗎?武警廣東總隊醫院內二科李晗主治醫師在接受家庭醫生採訪時,提供了預防痔瘡的實用竅門。
預防痔瘡推薦4種茶飲
決明子茶
草決明20-30克,用沸水提取5-10分。決明子,具有潤腸通便的作用。現代醫學發現,決明子含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分,對促進排便有一定的效果。
槐葉茶
用曬乾的槐葉15克,用沸水沖泡悶 15分鐘,代茶飲。也可加入適量的冰糖來調味增加口感。中醫認爲槐葉性微涼,功能清熱涼血,對治療大腸火災或溼熱引起的大便出血、痔瘡出血的作用。槐葉中含有的芸香苷類黃酮可以降低擴張毛細血管的總量,保持毛細血管的正常抵抗力。
木耳芝麻茶
取黑木耳60克,黑芝麻60克,各兩份炒熟,一份生用。每次取 20克 ,含等量生品與熟品 ,以沸水沖泡 ,悶 15分鐘 ,代茶頻頻飲用。痔瘡手術只是切除了可見的痔核,不能完全根治。
薑片茶
取茶掌握,生薑7片,加水煎湯或沸水提取即可。每天1-2劑,趁熱喝。脾胃受寒溼邪侵害,升降失調,肛腸滑落,痢疾不止。由於便次增多 ,致使肛門盲腸頻繁受刺激 ,靜脈叢瘀血擴張形成痔瘡。生薑辛溫入脾胃經 ,能溫胃散寒、和中止嘔 ;加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利溼、澀腸止痢的作用 ,可復元脾胃運化 ,使中氣得充 ,升提有力 ,對肛腸組織有優良的保健作用。痔瘡發病初期是治癒的最佳時機。
不僅要喝上述4種茶,還要預防痔瘡的發生,李時主治醫生建議做這4點:
1、養成良好的排便習慣:糾正長,防止蹲廁時間過長。大便時有壞習慣的人,例如蹲在廁所裏喜歡看書的人,排便時喜歡看報紙,分散注意力,增加肛門負擔,延長排便時間,使肛門墊用力下降,引起痔瘡。
2、保持肛門周圍的清潔:便前便後都應當要保持肛門處的衛生,便後用柔軟的紙擦拭,不要用硬物或是有污染的紙擦,因爲這會導致肛門皮膚的破損、感染;要勤勤洗澡、換內褲。
3、養成良好的生活規律:生活起居要由規律,平時多進行體育鍛煉,有益於血液循環,促進胃腸蠕動,改善血液循環,避免久坐久立,及時治療心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓,預防痔瘡的發生。
4、養成良好的飲食習慣:在飲食方面,要注意葷素均不可過度,粗、細糧調濟合適,這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。少吃辣刺激食物,如蔥、姜、蒜、胡椒,尤其是辣椒等食物。
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