產後如何預防抑鬱症?
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我嫂子剛生了孩子,每天看到她悶悶不樂的樣子,孩子也不想帶。後來,通過了解她產後抑鬱症,需要治療和恢復,通過自己和家人的努力,現在幾乎恢復正常,帶孩子也正常。人也很樂觀,喜歡說愛笑了。
經驗:首先要了解她分娩後說的原因,原本人各方面都沒有異常情況,性格有點內向,不太喜歡說話,特別是生孩子後,殺人如麻抑鬱後,家人總是和她一起聊天,幫助事業的孩子。
另外,讓她暫時離開孩子一段時間,散心地養活自己的身體,不要總是考慮自己的事情,走路,聽音樂。做家務等工作。丈夫也和她一起解開心理憂鬱的心情,得到家人的關懷。她的心開朗起來了。
也去看了心理醫生。經過醫生的指導,自己也很舒服,飲食起居規律。多做戶外運動。讓朋友看看她。自己做祕密能做的事。之後,通過努力,孩子也很高興帶來,自己也喝牛奶,人也開朗起來,開始找人說話,通過一段時間的烹飪。抑鬱症問題逐漸得到解決。孩子帶來的東西也很好。
注意事項:家庭環境寬鬆、理解、樂觀、無壓力、幫助和支持等
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