強直性脊柱炎有哪些運動療法?強直性脊柱炎如何自我護理?
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除了正規的藥物治療外,強直性脊柱炎的運動治療對促進康復進展至關重要。患者在治療過程中應採用的運動療法和自我護理如下。
1.運動療法
患者應積極接受抗炎藥物治療,控制關節疼痛,及時、謹慎、漸進地進行關節活動。在急性病變期,每天1次~兩次溫和的關節活動,
運動強度適合剛出現疼痛,有助於減少關節攣縮。靜止時,應將急性炎症關節放置在適當的位置
當位置或用夾板制動以備將來不可避免的攣縮、畸形和無法糾正時,可以保持更多的功能。在亞急性和慢性病變期,堅持四肢和脊柱的伸展,
既可維持或增加關節的活動範圍,又可緩解由肌肉痙攣或緊張引起的疼痛。伸展運動應根據疼痛的耐受程度,逐漸增加每日活動次數、每次的活動時間及活動頻率。
2.自我護理
患者除接受醫生的各種檢查和治療外,還應學會自我護理,如謹慎長期的體育鍛煉(最初應由體育醫生指導),休息時保持適當的體位,
一旦病變侵入胸椎和頸椎,取出枕仰臥位;避免任何可能引起持續疼痛的體育活動。定期測量和記錄身高。病人應該戒菸。
3.討論
強直性脊柱炎患者及其家屬常認爲活動會加重病情。因此,爲了避免或減輕患者的關節疼痛,病變關節長期處於完全或基本不活動狀態,導致肌肉萎縮或關節攣縮,
使原本不嚴重且可能完全恢復的關節、肢體殘疾或其實處於活動喪失狀態。適當的運動療法有助於減少關節攣縮,
維持或增加關節的活動範圍和功能。強直性脊柱炎患者在疼痛症狀完全消失和停止藥物治療後,應堅持與藥物治療同等重要的活動,
仍應長期堅持運動
(或體療)儘量保持每個關節處於正常功能狀態。脊柱畸形和強直引起的功能障礙、彎腰、胸部擴張和頸部屈曲,
增加椎旁肌肉力量和肺活量。定期測量身高並記錄患者是發現早期脊柱彎曲的好措施。同時,患者應注意胸壁病變。
所有這些都會造成巨大的痛苦和困難。爲了減少或預防這些不良後果,患者應採取自我護理,以獲得和維持脊柱的最佳位置,
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