哪些藥膳能夠治療骨質疏鬆?推薦4大骨質疏鬆食譜
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骨質疏鬆是我們很多人都應該要關注的一種疾病,這幾年,除了老年,很多中年朋友也逐漸出現了骨質疏鬆的症狀。事實上,治療骨質疏鬆除了吃藥,好的藥膳輔助治療也是很重要的。都有哪些藥膳能夠治療骨質疏鬆呢?
(1)枸杞肉絲:肉絲120克,枸杞60克。先用豬油炒枸杞,加少量水燉出鍋;然後用豬油炒肉絲(不要太老),倒入枸杞炒,調味品自己喝。也可以做枸杞燉羊肉、枸杞燉牛肉、枸杞粥等。,並根據自己的口味製作。生產過程中也可以加入適量的杜仲或肉蓯蓉。
(2)杜仲腰花:烤杜仲12克,豬腰250克。將豬腰按常法處理,切成腰花;烤杜仲,加入清水,煮成50毫升藥液;將一半的藥液和其他調味品混合成腰花;如果用常法炒腰花,炒的時候把另一半的藥液倒進鍋裏。
(3)椒桃片:芝麻9克,核桃仁15克,龍眼肉6克,靈芝9克,首烏9克,大豆15克,珍珠粉3克,辣椒1克。用藥軋製成片,供食者製作零食,具有補腎壯骨的功效。
(4)肉蓯蓉燉(羊肉)羊腎:肉蓯蓉20克,羊腎1對(或羊肉250克)。將肉蓯蓉蒸軟切片,與羊腎一起放入鍋中,加入適量水,用文火燉,用味精、鹽和胡椒調味至美味(這道菜也可以用杜仲做)。
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