如何有效預防痔瘡最好 夏季痔瘡頻發警惕四大症狀
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夏季天氣炎熱,加上人們的飲食習慣等原因,造成了這一季節痔瘡的高發。悶熱夏天,氣候乾燥,導致人體缺水,大便乾結,排便不暢,容易誘發痔瘡。加上出汗多,即使及時補充水分,也有可能會出現大便乾燥、排便困難的情況,而便祕又是誘發痔瘡的一個因素。
夏季痔瘡高發因素很多,主要是由於夏季天氣炎熱,疲勞過度、休息時間不足等,容易使腸胃濁氣不能及時排出,淤積於血在肛門處引發了痔瘡。
再加上夏季人們又喜歡吃麻辣食品、各式燒烤及飲啤酒等,都有可能會引起大便乾燥、排便困難等情況,而便祕是誘發痔瘡的一個因素;另外夏天食物容易變質,稍有不注意很容易引起急性腸胃炎,導致腹瀉促使痔瘡發作。而對於那些長時間坐在軟座椅上辦公的白領們,由於久坐缺乏運動導致血脈不通、血管擴張等,容易引發痔瘡,更需要注意在夏季對痔瘡的防治和保健。
高溫天氣食物易變質,飲食不當可引起急性腸胃炎而導致腹瀉,腹瀉也會促使痔瘡發作。
警惕痔瘡的四大症狀
1、便血
內痔是痔瘡早期的主要症狀,有噴射狀出血、點滴出血、手紙帶血等,血色鮮紅,外痔不會引起出血。
2、墜痛
墜痛爲痛性外痔的主要症狀,內痔無炎症時不痛,墜痛常發生在內痔感染、嵌頓和絞窄性壞死,常導致劇烈的墜痛。
3、脫出
脫出是中晚期內痔的主要症狀,主要原因爲內痔痔核結節增大,使黏膜及黏膜下層與肛層分離,排便時,內痔結節可下降到齒狀線以下,遊離於肛管之外。
4、瘙癢
專家稱,晚期內痔反覆脫出,可引起肛門擴約肌鬆弛和分泌物增多,致使肛緣周圍常潮溼不潔,出現瘙癢和溼疹,嚴重時還可引起擦摩痛和癢痛,內痔出血還可引起貧血,頭暈、食慾不振、大便乾燥等。
夏季如何有效預防痔瘡
一、夏季預防痔瘡,飲食還是要以清淡爲主
1、忌飲酒。飲酒可使痔靜脈充血、擴張,痔核腫脹。門診中有不少患者,就是頭天夜裏飲酒,第二天痔瘡就發作了。
2、忌辛辣。痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生薑等,可促使痔瘡充血,加劇疼痛。
3、忌飽食與暴飲暴食。進食過飽,會加重痔瘡的發病程度。
二、運動預防痔瘡:
1、提肛運動。自我調整括約肌,收縮,放鬆肛門,一收一放,每次五十下,約三分鐘,每日做一到兩次。可以站着做,也可坐着、躺着做,隨時隨地都可做。旁人看不到,自我感覺良好便可。長期堅持,對預防痔瘡復發很有好處。
2、溫熱毛巾按摩。平常在便後,用溫熱的毛巾在肛門周圍按摩以促進血液流動,順時針按摩50次,再逆時針按摩50次。
三、最後要養成好的習慣:痔瘡最忌諱的就是久坐或者就站。工作造成的精神壓力也會促使痔瘡發作,以年輕白領女性爲最常見。所以,工作要講究有張有弛,勞逸結合,以輕鬆的心情去面對挑戰。還有就是一定要養成好的定時排便的習慣,一般每天早上起牀後排便是一個很好的習慣。
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