如何在夏天注意心律失常
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專家指出,夏天炎熱,心律異常多發,但患者健康生活,合理安排自己的衣食住,保持情緒平靜,有助於防止心律異常的復發。讓我們來看看專家的介紹。
在衣服方面,心律失常的患者要注意防暑,洗澡,換內衣,保持褲子的舒適涼爽。
在飲食方面,要注意多吃高蛋白、高維生素、易消化、清淡的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃的食物,儘量避免濃茶、咖啡和菸酒。另外,夏天人體出汗多,必須立即補充水分,防止血液粘稠度提高缺血缺氧引起心律失常。
在運動方面,根據自己的體力狀況,適當參加體育鍛煉,不劇烈運動,夏天早上氣溫舒適,可以在這個時間段散步,打太極拳,做中華通絡操等緩和運動。在
睡眠方面,如果患者夜間睡眠不足,中午可以適當調整午休時間,保證充足的睡眠也是防止心律失常復發的重要因素。
以上是專家的介紹,專家注意到衣食住有合理的安排,感情也不容易失控。另外,常說心平氣和,自然涼爽。心律失常患者要保持平靜樂觀的心情是很重要的,有什麼大小也不要着急,什麼都不能比生命健康重要,記住這一點可能會避免感情興奮,避免心律失常的復發和惡化。
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