加班熬夜會導致皮膚變差嗎？這5種水果幫你排毒護膚

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爲了趕上工作進度，許多辦公室職員不得不犧牲睡眠和休息時間來熬夜加班。但經常熬夜，對身體有很大的影響，不僅容易出現斑點和痤瘡，而且還會增加患糖尿病、高血壓等疾病的風險。今天小邊在線編輯推薦吃5種水果，幫助您解毒和皮膚護理。

烏梅

烏梅含有多種維生素和礦物質。烏梅含有大量有機酸，被胃吸收後會轉化爲鹼性物質。因此，烏梅是一種天然的抗衰老食品。此外，烏梅含有的有機酸可以殺死胃腸道嚴重的病原體。

橙子

橙子幾乎成了維生素C的代名詞了，維生素C它可以避免陽光和電腦輻射的侵害，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙溼潤。對於熬夜的朋友來說，很多橙子中獨特的纖維素和果膠也有利於清腸排便，消除體內有害物質，保證健康，增強免疫力。

楊桃

它含有多種對人體健康有益的成分，如糖和維生素A、維生素C以及各種纖維和酸素。楊桃富含果酸，能抑制黑色素沉澱，保溼，對改善乾性或油性皮膚組織有顯著作用。對於熬夜的女性來說，是對皮膚有益的好水果。

無花果

優秀的清潔血液運動員，當血液將營養物質輸送到細胞時，會穿過身體和麪部，所以細胞越乾淨，皮膚就越健康。無花果的種子很小，但不僅營養豐富，而且可以溶解和幫助從腸道排出體內的廢物和毒素。

檸檬

檸檬是水果中的美容產品，因爲它富含維生素C鈣作爲化妝品和護膚品的原料。其主要美容效果有美白潔膚、祛斑、緊緻肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗衰老肌膚等。

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