熬夜皮膚變差怎麼辦
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熬夜導致皮膚變差後，應避免再熬夜，保證充足的睡眠時間，並注意合理飲食、自制面膜敷臉等改善膚質。
1.避免再熬夜
經常熬夜，影響肝臟解毒，導致體內毒素、垃圾增多時，皮膚會變差。爲防止皮膚變得越來越差，衰老速度加快，應避免再熬夜，每晚儘量在11點前進入深睡眠狀態，每天保證7個小時以上的睡眠時間，有助於緩解皮膚差的狀態。
2.合理飲食
經常熬夜導致皮膚變差時，可常吃葡萄乾大棗粥、銀耳櫻桃粥、山藥胡蘿蔔粥等美容粥，通過補益氣血、滋陰潤燥等，改善熬夜後氣色暗沉、萎黃表現。平時還應多吃新鮮的水果、蔬菜，補充維生素C美白淡斑。多吃山藥、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇等B族維生素含量高的食物補氣，多吃黑木耳、黃花菜、胡蘿蔔、紅棗等食物補血，也可改善膚質。
3.自制面膜敷臉
熬夜導致皮膚差時，可用牛奶、蛋清、蜂蜜等自制面膜敷在臉上，也能改善膚色。
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