吃什麼食物可以幫助排尿酸 降尿酸的8種蔬菜
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痛風應禁止飲酒、含酒精的飲料、高嘌呤食物和高果糖食物。過量食用這些食物會導致體內尿酸含量過高,容易誘發痛風反覆發作。患者應多吃鹼性食物、高價食物和高碳水化合物食物,這些食物對緩解疾病具有積極意義。
痛風多發生在40歲以上的中老年人,但近年來,患痛風的年輕人數量逐漸增加。痛風發作需要在醫生的指導下采取必要的治療措施,同時也要調整相應的飲食習慣。有些食物不能吃,否則不利於疾病的恢復。那麼,痛風禁食什麼食物呢?
1.痛風禁食什麼食物?
1.酒類
啤酒、白酒、葡萄酒、香檳或酒精飲料,痛風患者絕對禁止飲酒,如果患者血液酒精濃度過高,會導致乳酸分泌過多,導致腎臟正常尿酸排泄,血液尿酸含量增加會導致細菌反覆發作。
2.高嘌呤食物
高嘌呤食物不能吃太多這種食物,會加重體內嘌呤紊亂,誘發尿酸濃度過高。高嘌呤食物常見於各種動物的內臟、海鮮、豆製品、食用菌等。
3.高果糖食物
甜飲料、果汁、蜂蜜等都是高果糖食品。進入人體後,血液中會產生大量果糖,果糖在分解過程中會產生過多的尿酸。當尿酸濃度過高時,會導致痛風。
二、痛風容易吃什麼食物?
1.鹼性食物
患者可多吃草莓、紫菜、蕨菜、南瓜、油麥菜、捲心菜等鹼性食物,中和尿酸濃度,降低尿酸濃度,減少痛風發作。
2.高鉀質食物
富含鉀的食物主要有香蕉、西蘭花、芹菜等。經常食用這種食物可以減少患者尿酸的過度沉積,幫助尿酸排出體外。
3.高碳水化合物食品
在痛風急性發作期間,患者需要多吃高碳水化合物食物,以避免病情進一步惡化。這是因爲高尿酸是痛風的主要原因。多吃這些食物可以中和血液中的一些尿酸,降低尿酸。
能夠降低血尿酸的8種蔬菜主要有冬瓜、黃瓜、小白菜、西紅柿、空心菜、大白菜、南瓜、土豆。以上這8種蔬菜都是屬於低嘌呤飲食,都有降低患者血尿酸水平的作用,當然能降尿酸的不止這8種蔬菜。
對於高尿酸血癥的患者來說,除了通過飲食來降低血尿酸之外,在生活中可以通過多喝水來促進血尿酸,通過小便排出體外,目標尿量是要在2000ml以上。如果通過嚴格的飲食和生活的注意,仍然難以使血尿酸降至正常的患者,還可以在醫師的指導下使用藥物來降尿酸治療。
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