上班族怎麼預防脂肪肝 預防脂肪肝需注意這些事項
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脂肪肝的危害性是我們不能忽視的，上班族也是疾病的高發人羣，所以大家還應該重視疾病的預防。要預防疾病還應該從生活中做起，不要因爲自己的忽視造成疾病的發病，危害我們的健康。
喝好清晨第一杯水。人體在睡眠的過程中會消耗大量的水分，因此早晨起來要適量的給身體補充水分，來保證一天的新陳代謝需要。但要注意，不要在起牀後馬上喝碳酸飲料、蜂蜜水、冰水、熱開水、茶水或咖啡，否則會刺激腸胃，造成腹痛。如果有高血壓，注意不要在起牀後馬上喝淡鹽水或功能飲料，因爲早晨人體血壓偏高，喝鹽水會加重血壓的升高。清晨第一杯水最好選擇溫和無刺激的白開水。
注意早餐質量。早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐獲取的熱量佔一天所需能量的30%。早餐中要儘量包含充足的纖維素、維生素、碳水化合物和蛋白質，這樣可保證身體在上午的代謝需要，並有利於午餐和晚餐的消化吸收。
避免久坐。在辦公室工作的人員通常需要長時間坐着辦公，久坐會造成血液循環不暢，使脂肪更易囤積在腹部。坐着工作一段時間就站起來活動一下，這樣有利於全身血液循環，避免脂肪囤積，從而預防脂肪肝。
脂肪肝不是不能治癒的疾病，我們能夠看到很多患者都通過積極的治療有效的控制了疾病，所以大家還應該重視疾病的治療。目前治療疾病的方法有很多，患者一定要重視疾病的治療，才能夠更快的治癒。
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