前列腺炎該如何預防?
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預防前列腺炎非常重要,這裏的預防包括兩個方面。一種是無病預防疾病,是預防疾病復發。患者與醫生需要密切配合,尤其重要的是患者的自身調護。面對前列腺炎,也不用恐慌、煩惱,只要在日常生活中學會合理、科學的自我調養,就能很好的預防。對於男性朋友來說,前列腺是男性的重要生殖器官,男性在青春期,特別是結婚後,前列腺開始定期分泌,性活動(性生活、自慰)時,前列腺精囊和後尿道肌的節律性收縮排出。
1、生活中,必須保持規律的作息時間,保證充足的睡眠,預防不規律的生活或太過勞累誘發免疫能力降低。
2、適當的運動對調節情緒和恢復身體有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式,經過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動,可以幫助前列腺局部的血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消散和吸收。
3、從青壯年開始需要注意,性生活適度規律,不縱慾也不禁慾是很重要的。性生活頻繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,在性慾比較旺盛的青年時期,應注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過度禁慾也會引起膨脹感,對前列腺也不利。此外,未婚男性應避免頻繁的自慰,拒絕色情音像產品保持健康的思想。
4、男性陰囊伸縮性大,分泌汗水多,陰部通風差,容易污染氣體,局部細菌多乘虛而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不注意就會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的重要環節。此外,每次共用一個房間,都有必要堅持清洗外生殖器。
5、專家指出,酒是一種具有擴血管作用的飲品,平時人們經常看到的所謂酒後臉紅的現象就是酒精擴血管的結果。對於外表看不見的內臟器官,酒精擴張血管引起器官充血也很明顯,前列腺當然也不例外。有些青壯年人長期飲酒,甚至有酗酒的習慣,容易患前列腺炎。
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