3類人易患前列腺炎!該如何預防呢?
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在我們的日常生活中,前列腺炎對男性朋友來說是非常痛苦的。只有知道前列腺炎的初期症狀,才能防患於未然。前列腺炎的感染者是什麼?得了前列腺炎該怎麼烹飪呢?
前列腺炎的感染者
1、長期坐着
使前列腺長期充血的
2、刺激
長期過冷或過熱的刺激,穿緊身內衣或牛仔褲。
3、不良生活習慣
吸菸、酗酒、喜歡辛辣刺激性食物、長期情緒不良壓力。
前列腺炎是前列腺疾病的常見病種,對男性的傷害程度也比較高,所以必須重視前列腺炎男性。
前列腺炎如何調理
1、補充優質蛋白質
蛋白質是合成精液的重要原料,因此在日常飲食中應多補充優質蛋白質。多吃瘦肉、蝦、雞蛋、豆製品。烹飪時最好採用蒸、煮、燒、炒等方法,避免高溫造成的營養損失。
2、維生素補充應平衡
維生素a促進蛋白質合成,加快細胞分裂速度,刺激新細胞生長的維生素c具有抗病毒作用,可以提高身體免疫力的維生素e具有調節性腺功能,提高精子活力的作用。
3、含有礦物質的食物
鐵的不足可能導致性交後疲勞、無力、呼吸、臉色蒼白等現象,所以要注意鐵的補充。另外,鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的構成物質,對精子的活力有特殊效果。
前列腺炎腺炎的方法
1、平時多喝水,對尿道有好處,還能淡化血液,有效淡化尿濃,因爲高濃度的尿液會刺激前列腺,對預防前列腺炎不利。
2、可以緩解肌肉和前列腺的緊張,緩解不適症狀,經常洗澡對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部,同樣有效果。
3、停止尿液對膀胱和前列腺不利,一旦有尿液意圖,就必須排尿。否則,膀胱和前列腺炎的負擔就會加重。
4、保持陰部的清潔,由於男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風也較差,這些因素也爲細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環境。因此在常見前列腺炎的預防措施中,朋友們要注意保持陰部的清潔和衛生、勤換洗內褲,儘量避免穿過緊的內褲,並保持陰部的乾燥、透氣。
5、經常自我按摩,經常的按摩會陰等部位,可以促進局部腺體的血液循環,並改善組織器官的調節功能。在小便之後輕微的按摩還可以促使膀胱內所殘留的尿液有效的排出,避免了尿瀦留現象,同時這一常見前列腺炎的預防措施還可以使血液循環加快,促進炎症的消退。
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