八大生活常識防止男性不育

八大生活小常識預防男性不育症。具體說明預防男性不育症的常識。

一、戒菸

數據顯示，44%的人認爲吸菸是精子數量下降的最重要因素，因此戒菸是必要的。

二、放鬆心情

過度激動對精子生長有負面影響。所以男人應該做一些放鬆的事情，比如走路、洗澡、享受生活。

三、合理飲酒

飲酒會導致精子質量下降，男性應嚴格按照每天14-28標準杯(8發-9克酒精)

四、遠離桑拿

男性不去桑拿，蒸汽浴。高溫蒸汽浴會直接傷害精子，但也會抑制精子。

五、遠離輻射

手機放在口袋裏，筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身提高陰囊溫度，損傷精子，所以把手機放在上衣口袋裏。

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七、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素、維生素、鋅、硒等有利於精子生長的成分。堅果，魚含有豐富的歐美和3脂肪酸，應該多吃，有助於精子細胞的成長。

八、經常體檢

專家指出，病原體感染和男性不育的重要因素，因此，有效預防不育的男性應經常去醫院體檢，接受衣原體、前列腺關檢查，以便早期發現和早期治療。

生活中預防男性不育的具體方案在上述說明。更多關於男性不育、女性不育的信息，繼續訪問鳳凰中醫。