男性常遺精和陽痿頻繁遺精怎麼辦?
本文已影響2.16W人
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夢遺是青年男性性生理成熟的標誌和現象。但是,很多人經常發生這種現象,常遺精有什麼危害呢?
開始性教育,一般未婚青年男性一月一次,一週一次,偶然一週兩三次是正常的,但長期一週三到四次是異常的,對身心也有傷害。
另一方面,過度的夢遺肯定會消耗大量的能量,生理上難以忍受,而且長期的過度夢遺對男性結婚後也有影響,男性做愛時早泄和陽痿的可能性很高。另一方面,過度的夢遺對人的心理傷害也很大,它使人緊張,焦慮、恐懼、自責,精力不集中,精神模糊。如果不能及時調整,甚至會導致嚴重的心理問題。另外,在日常生活中,也有可能發生惡性循環現象,青少年因夢遺過度緊張、不安和自責,引起性心理壓迫和性苦悶,性心理壓迫反而加重夢遺,這樣循環往復,青少年無法擺脫。
遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱,性中樞興奮性增強,在有關性方面的刺激下,遺精經常出現。遺精是正常現象,這是每個青年都有的生理現象,長期頻繁遺精,每天發生,一夜發生幾次。病理性、泌尿科疾病前列腺炎是引起頻繁遺精的最常見原因之一。
這時應該及時檢查、治療。內衣過緊、包皮垢刺激等可能會引起反射性遺精,包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等可能會引起遺精,但性知識不足、黃色書刊、錄像等陰莖勃起
正常成年男性約有90%的遺精。遺精很少發生在12歲以下的男孩,到14歲的男孩遺精發生率約爲30%,16歲約爲60%,18歲約爲85%,遺精發生的頻率多爲每週一次或幾週一次。
精液本身由精子及副性腺分泌物組成,其物質基礎與身體其他成分類似,主要成分爲水,含有少量蛋白質、脂肪和糖類,每次遺失的精液量也只有3~4ml,損傷的營養微不足道,不損害健康。
1、一夜2-3次或每週數次,連續不斷,甚至午睡或清醒時性興奮和非性交狀態下均有射精。
2、婚後有正常性生活,遺精多次出現。
3、伴有記憶力減退、情緒低落、頭暈耳鳴、腰痠膝軟等症狀。
4、精液量減少或過多,質稀、不粘、無味,精子含量比正常減少。
遺精的危害很大,必須正確處理。那麼,頻繁的遺精怎麼辦?
運動可以減弱睡眠時腦皮質的興奮,增加人體對低級神經中樞的控制,避免男性頻繁遺精。具體的鍛鍊方法如下:
①仰臥起坐。兩手在頭後十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織,能提高內部器官功能,緩解遺精狀況。
②提肛鍛鍊。提肛鍛鍊可以增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。
③固精按摩。仰臥位置,雙手重疊放在肚臍上,按順時針和逆時針多次按摩,從心向下按到恥骨聯合處多次。這種方法可以達到固體健身的目的。
另外,在頻繁遺精時,要保持器官衛生,每天晚上睡覺前用冷水沖洗陰囊,降低性神經的興奮性。另外,按摩的方法也很好。
自我按摩法
用雙手指按順時針和逆時針的方向輕輕按摩丹田穴腹部的臍下2根手指和腎俞穴腰部最細的背部、第二腰椎棘突下3根手指,按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
仰臥收腹臂腿舉法
仰臥收腹,雙臂伸直頭部後,舉起雙腳同時迅速舉起雙臂,雙手和雙腳尖在腹部上方接觸,舉起時呼吸,恢復時呼吸。每天早晚可以做一次,每次可以做24~32次。隨着腹肌力的增強,上述動作重複次數可以逐漸增加。
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