益生菌與蒙脫石散的功效是什麼?益生菌能長期吃有副作用嗎?
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
益生菌能長期服用來改善腸道功能嗎?如果長期服用的話,會對身體造成什麼樣的副作用?
益生菌是生活在人體腸道內的一種微生物,屬於對身體有益的一種菌羣,經常被人們稱爲“友好細菌”。益生菌主要分爲兩種,分別是細菌和酵母菌。
需要注意的是,並不是所有的乳酸菌都屬於益生菌。乳酸菌包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、鏈球菌和李斯特菌等。其中李斯特菌就屬於對人體有害的一種細菌,會造成小兒腦膜炎、敗血症和臟器病變。
乳酸菌和雙歧桿菌是目前市面上最常見的兩種益生菌,對人體有益。這種細菌通過平衡腸道內的微生物水平,從而達到降低有害菌數量的作用。益生菌還能夠在一定程度上,起到提升身體免疫力的功能。
除此之外,益生菌還可以在一定程度上刺激腸道的免疫功能,加速腸道的蠕動,增強排便功能,加速體內的有害物質排出。益生菌還能夠在體內合成一些人體所需的維生素。
這種細菌和生活在我們體內的微生物類似,能夠對我們的身體產生一定的影響。“友好細菌”對我們的身體能起到改善身體情況的效果,而“有害細菌”則會讓我們的身體生病、發炎。
目前益生菌已經成爲受到大衆歡迎的一種食品補充劑和添加劑,用來促進消化功能。目前來看,益生菌並沒有任何副作用,但是有些益生菌會讓我們的腸胃出現脹氣、腸氣的症狀。只要停止服用就會消失。
一些腸道功能紊亂的患者,臨牀上可以通過使用益生菌進行調節。一方面能夠預防腹瀉的症狀,另一方面可以減少便祕的出現。
由於益生菌是一種有益菌,能夠調節腸道功能紊亂的症狀,於是會有一些腸道不好的人會將益生菌長期服用。
這種長期服用益生菌的行爲是否正確?
實際上,適當地服用益生菌能夠很好地改善腸道功能、調節腸道內的菌羣,如果長期服用的話,有可能會導致腸道內的菌羣失調,甚至會造成腹瀉、腹痛等症狀。不能長期服用益生菌主要有三個原因。
首先,就是長期服用益生菌容易造成腸道菌羣失調。腸道內所有的菌羣一共有三種,有益菌、有害菌和致病菌。這三種細菌在腸道內所產生的作用各不相同,一旦益生菌補充過多,就會導致腸道菌羣失衡。
由於益生菌是起到調節腸道功能的作用,如果長期服用的話,在消滅有害菌之後會逐漸增加菌羣的數量。從而出現腹瀉、腹痛等症狀。因此在服用益生菌的時候,一定要根據醫生的建議,不要長期服用。
其次,就是長期服用益生菌容易造成對細菌的依賴。短期服用益生菌能夠有效地調節腸道菌羣,但是如果長期服用的話容易造成人體內部處於懶惰的狀態,從而造成腸道不能生長有益菌。
在腸道功能退化之後,就會對有益菌產生依賴性。腸道功能更加脆弱,更容易出現消化道疾病。因此服用的益生菌並非是越多越好,過度攝入的話會影響正常的腸道環境。
最後,就是長期服用益生菌會導致營養不良。一般家裏的寶寶再出現消化不好的時候,醫生一般都會開些益生菌進行治療。於是很多家長就給孩子長期服用益生菌。
但是益生菌製劑中含有防腐劑、添加劑和穩定劑等物質。如果長期服用的話,很有可能會對幼兒造成營養不良的症狀。
實際上,益生菌能否長期服用需要根據具體情況來進行考慮。如果是爲了預防腸道功能紊亂服用保健類益生菌的話,就可以連續服用一個月左右。
如果爲了治療疾病服用藥物類益生菌的話,最好不要超過兩週。因此,具體應該如何服用,需要根據具體情況進行決定,在醫生的建議下合理服用益生菌。小小的益生菌究竟有哪些用途呢?
益生菌的第一個用處,就是能夠促進體內營養物質的吸收。一般來講,人體內的營養成分是不能自己吸收的,但是在進入結腸之後,能夠被益生菌分解,從而產生脂肪酸被吸收。
益生菌還能夠產生多種活性酶,促進乳糖、膳食纖維等營養物質的吸收。益生菌還能夠生成多種維生素和氨基酸,爲人體提供更多、更好的能量。
益生菌的第二個用處,就是能夠調節人體免疫力,增強身體抵抗力。腸道中不僅含有大量的細菌,也是人體內非常重要的一種免疫器官。腸道中的淋巴結、淋巴細胞和中性粒細胞是人體的重要免疫屏障。
腸道內的大量細菌,就能夠促進淋巴組織的生長。適當地攝入益生菌能夠促進淋巴組織發育成熟,從而減少過敏、腹瀉和腸道感染等疾病,起到增強身體強免疫力的作用。
益生菌的第三個用處,就是能夠調節腸道內的菌羣,預防疾病。腸道內存在多種細菌,因此在臨牀上經常依靠菌羣來調節菌羣。當腸道內的菌羣屏障被破壞之後,就很容易引發多種消化系統疾病。
適當地補充益生菌,就能夠調節腸道功能,預防消化系統疾病。用於調節消化道的益生菌有地衣芽孢桿菌、枯草桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。這些都是臨牀上用於調節腸道的常見益生菌。
益生菌的第四個用處,就是能夠保護腸道黏膜,清除腸道廢物,促進腸道產生益生元。乳酸桿菌、芽孢桿菌、雙歧桿菌和酵母菌是益生菌製劑中非常常見的細菌。
這些製劑能夠起到保護腸道黏膜、清除腸道廢物的作用。不同的細菌發生的作用各不相同。
乳酸桿菌能夠與腸道上皮組織受體結合,和其他菌羣形成黏膜,以此來保護腸道不受到其他病原菌的入侵。還能夠產生有機酸、過氧化氫等物質抑制病原菌的生長。
芽孢桿菌則會和腸道菌羣形成相互依賴的微生態系統。這個微生態系統就能夠保護腸道黏膜,對於治療慢性胃炎、慢性腸炎有非常顯著的療效。
雖然益生菌對我們的身體是有益的,但是在服用益生菌的時候還是需要注意以下四點。
第一點,就是服用益生菌不能服抗生素藥物。益生菌屬於一種活性菌,腸道菌羣有益於人體的消化和吸收,益生菌如果和抗生素一同服用的話,容易造成菌羣失調。
如果兩種藥物同服的話,時間需要間隔2-3個小時,避免藥物之間的相互反應。如果是其他藥物的話,需要在醫生的建議下合理用藥。
第二點,就是服用益生菌不能喝酒。在服用益生菌的時候飲酒會影響藥物的療效,除此之外飲酒還會加重腸胃的反應。因此在服用益生菌的時候不要飲酒,以免對肝臟和腎臟造成反應。
一些人認爲,服用益生菌能夠起到解酒的功效。但實際上,益生菌僅屬於調節腸道的藥物,對於解酒並沒有任何功效。不但不能解酒,還會降低益生菌的藥效。
第三點,就是益生菌非常怕熱。益生菌屬於一種活性菌,如果用過熱的開水沖泡的話,就會將活性菌殺死,無法讓益生菌發生功效。因此在服用益生菌的時候,不要用超過40度的水沖服。
益生菌還可以和奶粉、牛奶一起服用,水溫也一定要控制在40度以內。以免對藥效造成影響。
第四點,就是服用益生菌不能服用蒙脫石散。蒙脫石散屬於一種吸附類藥物,在服用之後會將腸道內的細菌、病毒吸附,然後隨着糞便排出體外。
如果在服用益生菌之後服用蒙脫石散之後,益生菌就會吸附在蒙脫石散上,阻礙益生菌在腸道中發揮作用。因此,在服用蒙脫石散之後,要在2個小時之後在服用益生菌。
實際上,除了益生菌製劑之外,在我們的生活中有許多食物中都含有益生菌。
藥物中含有的各種添加劑和藥物成分,或多或少都會對我們的身體造成影響。因此,我們就可以通過食物補充身體所需要的益生菌。
酸奶、奶酪、乳酪是由發酵製成的,因此會含有較多的益生菌。我們在超市中可以查看成分表,一些表明含有“活性物質”的酸奶、奶酪、乳酪中均含有豐富的益生菌。
在發酵製成的食物中均含有豐富的益生菌,我們日常食用的酸菜,就屬於其中的一類。適當地食用酸菜有助於維持腸道健康、增加腸道蠕動。除了酸菜之外,泡菜、納豆、豆腐乳等食物中,均含有乳酸菌。
香蕉中也含有非常吩咐的益生菌,能夠幫助人體生成促進吸收的生化酶,從而提高消化能力。除此之外,香蕉中含有的鈣、磷、鎂等微量元素也能夠補充人體所需的營養物質,增強身體免疫力。
益生菌怎麼吃
腸絞痛吃益生菌有用嗎
寶寶吃益生元還是益生菌 益生元和益生菌哪個好
新生兒吃益生菌好不好 新生兒能不能吃益生菌
益生菌是智商稅嗎 什麼樣的人適合服用益生菌
益生菌是食品還是藥品 益生菌吃了有什麼好處
胃脹氣吃益生菌有用嗎
孩子便祕就吃益生菌真的有效嗎 孩子便祕益生菌究竟有什麼用
益生菌和益生元有什麼區別 益生菌和益生元不同點
益生菌粉對寶寶的作用
嬰兒可以長期吃益生菌嗎
益生菌的作用與功效 益生菌有什麼作用
益生菌
益生菌和益生元有什麼區別 益生菌和益生元如何給寶寶選擇
益生菌能和奶粉混在一起吃嗎 爲什麼益生菌吃了沒效果
寶寶長期吃益生菌會不會有依賴 長期吃益生菌會不會有依賴性
敏伴益生菌吃多久纔有效果 敏伴益生菌使用感受
孩子吃益生菌是不是沒用 孩子應該吃什麼益生菌比較有效
益生菌怎麼吃才更有效 益生菌什麼時候吃最好
優多益複合益生菌怎麼樣 寶寶優多益複合益生菌有效果嗎
益生元是益生菌嗎 益生元是什麼東西
京兒益生菌靠譜嗎 孩子便祕用京兒益生菌有效嗎
結腸炎吃益生菌有用嗎
京兒益生菌寶寶吃了效果怎麼樣 京兒益生菌好用嗎
益生菌和益生元有什麼區別 如何選擇寶寶益生菌
小孩子益生菌能長期吃嗎
蒙脫石散可以和益生菌一起吃嗎
寶寶可以一直吃益生菌嗎 益生菌是萬能藥嗎
嬰兒吃益生菌有用嗎
益生菌是智商稅嗎 益生菌對健康有什麼幫助