紅豆薏米茶的功效與作用 紅豆薏米茶營養價值有哪些
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紅豆薏米茶由紅豆、薏米等材料製作而成。薏米是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡、微寒,與紅豆一起搭配飲用,具有消腫祛溼、美容養顏等功效。
功效作用
紅豆薏米茶具有消腫祛溼、美容養顏等功效。
消腫祛溼:
紅豆薏米茶中的薏米有減輕人體浮腫的作用,適合水腫者飲用。同時,紅豆薏米茶還可以排出人體多餘的溼氣。
美容養顏:
適量飲用紅豆薏米茶,能減輕黑色素沉澱,從而減少臉上長斑的現象。同時,紅豆薏米茶還能夠起到延緩衰老的作用,可以改善皮膚老化的狀態,讓肌膚看起來富有光澤和彈性。
營養價值
紅豆薏米茶含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C、植物皁素和鋁、銅等礦物質。紅豆薏米茶有高纖維、低脂肪的特點,可以促進腸蠕動,有助於排便,能夠起到潤腸通便的作用。此外,紅豆薏米茶中富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質。
適宜人羣
紅豆薏米茶適用於溼氣重者。
溼氣重者:
紅豆薏米茶是以赤小豆和薏米爲主料做成的茶,有健脾養胃、利水,適合體內溼氣較重的人飲用。
禁忌人羣
寒性體質者、陽虛體質者;經期者忌服。
寒性體質者、陽虛體質者:
紅豆薏米茶是寒性食材,寒性體質或陽虛體質不適合通過飲用紅豆薏米茶祛溼氣。
經期者:
紅豆薏米茶中的薏仁會使身體冷虛,因此正處於經期的婦女應該避免飲用。
用量
根據個人喜好,適量飲用。
不宜同用
紅豆薏米茶是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在享受紅豆薏米茶的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
紅豆薏米茶儘量選在吃午飯前或早飯時飲用,因爲此時飲用能夠讓胃更好的吸收營養。
溫馨提示
喝紅豆薏米茶也要講究“個性化原則”,每個人消化、吸收程度不同,對紅豆薏米茶的反應也不同。紅豆薏米茶營養價值高,對身體有益處,但凡事皆有度。要知道,薏米所含的糖類黏性較高,吃太多可能會妨礙消化。
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