喝紅豆薏米茶能祛溼嗎 紅豆薏米有哪些神仙吃法
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紅豆薏米茶一直被稱爲祛溼的好方法,但其實真正要祛溼,最重要是材料要真實,除此之外,紅豆薏米有哪些神仙吃法?下面本站小編就帶來介紹。
“紅豆薏米茶,這道茶飲裏的‘紅豆’,實際上並不是指市場上賣的紅豆,而是指赤小豆。”
神農本草經》中記載赤小豆“甘酸,平,無毒。主下水,排癰腫膿血”,這裏的“下水”指的是促進水液排泄,所以能達到“祛溼”的效果。而赤小豆入藥需發芽,市面上幾乎沒有,此外,赤小豆與紅小豆亦需鑑別,兩者都是紅色,赤小豆扁長,紅小豆圓潤,紅小豆並沒有祛溼的效果。薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,味甘,微寒,無毒。主筋急拘攣,不可屈伸,風溼痹,下氣。久服,輕身益氣。薏苡仁與另一種植物的種子草珠子非常類似,但薏苡仁偏小,購買時一定要注意觀察大小,大的可能是僞品。當好不容易買到真材實料的紅豆薏米,煮茶飲之確實能祛溼。但此方整體偏寒,醫聖張仲景曾說“病痰飲者,當以溫藥和之”,單服本方不但溼去不掉,還會傷陽氣,此外,萬一渠道不對再買到假藥,那真是賠了夫人又折兵。
1、紅豆薏米棒冰
將紅豆和薏米蒸煮至軟糯粘稠,然後將它們與糯米糊融合後倒入棒冰模具,隨後將模具放入冰箱,待凝固成型後即可食用。
2、牛奶紅豆薏米粥
一款傳統且備受喜愛的中式甜點,同時也是兼具健康與美味的選擇。製作方法非常簡單:將浸泡後的紅豆、薏米和糯米一同煮熟,然後加入牛奶,充分攪拌,如果喜歡甜口,可以適量加一些代糖。一口下去,滿口都是紅豆與牛奶的香甜,是早餐的絕佳之選。
3、紅豆薏米沙拉
將煮熟的紅豆和薏米與你喜歡的新鮮水果、蔬菜一同拌勻,再根據自己的口味加調味料,即可創造出清爽多樣的沙拉口感。紅豆和薏米不僅在味道上相得益彰,同時也作爲相對更營養的主食得以飽腹,無論是作爲輕食晚餐還是休閒下午茶,這份紅豆薏米沙拉都是理想之選。
4、紅豆薏米酸奶
將煮熟的紅豆和薏米加入酸奶中,爲酸奶賦予了更豐富的層次。紅豆的濃郁與薏米的清香,與酸奶的柔滑融合,不僅風味濃郁,還能增強飽腹感和促進消化,是對味蕾和健康的雙重呵護。
5、紅豆薏米布朗尼
先蒸煮紅豆和薏米,再製作巧克力麪糊,將它們混合在一起倒入烤盤,烘烤至金黃。軟綿綿的布朗尼內隱藏着紅豆和薏米,香醇濃郁。這種口感獨特和風味豐富的布朗尼,非常適合喜歡嘗試新食物的美食家們哦。
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