梨水的功效與作用 梨水營養價值有哪些
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梨水一般指冰糖燉雪梨,是一道常見的中華甜點,以雪梨、冰糖等製作而成,味道比較甜。其中,雪梨爲薔薇科沙梨的果實,果肉含有葡萄糖、有機酸、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分。雪梨燉冰糖具有解渴潤肺、補充營養的作用。
功效作用
梨水具有解渴潤肺、補充營養的作用。
解渴潤肺:
梨水能夠解渴潤肺燥,適合秋季天氣乾燥時飲用,能夠改善心煩、口渴、肺燥咳嗽等不適。
補充營養:
雪梨含有葡萄糖、有機酸、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分,飲用梨水能夠使人體營養成分得到補充。
營養價值
梨水含有葡萄糖、有機酸、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等成分。
適宜人羣
大部分人羣都可以服用,尤其適用於心煩口渴、消化不良的人羣。
一般人羣:
梨水是一種營養豐富的飲品,大多數人羣都是可以飲用的。
心煩口渴的人羣:
梨水能夠潤肺解渴,可以改善心煩、口乾、小便黃、肺燥咳嗽等不適。
營養缺乏的人羣:
雪梨含有葡萄糖、有機酸、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分,營養缺乏的人羣飲用後能夠使人體營養成分得到補充。
禁忌人羣
對雪梨過敏的人羣不能食用;糖尿病患者謹慎食用。
對雪梨過敏的人羣:
對雪梨過敏的人羣是禁止食用梨水的,以免誘發過敏。
糖尿病患者:
梨水的糖分較高,糖尿病患者食用後容易引起血糖升高,應該謹慎食用。
用量
根據個人食量而定,不宜暴飲暴食。
不宜同用
梨水可以和大部分水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
雪梨去皮切小塊。鍋中加入適量清水,放入雪梨大火煮開後轉小火,約煮20分鐘,放入冰糖繼續煮10分鐘。放至溫涼即可食用。
溫馨提示
大家選購雪梨,以果粒完整、無蟲害、無壓傷、堅實者爲佳。保存時可將雪梨置於室內陰涼角落處,如需冷藏,也可裝在紙袋中放入冰箱保存2-3天,冰箱冷藏水果不宜過久,以免細菌滋生,帶來健康隱患。
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