中醫常用的養生方法有哪些 中醫教你養生小訣竅!
本文已影響7.34K人
本文已影響7.34K人
揉捏三個穴位:外耳道前有一個軟骨凸起,稱爲耳屏。例如,耳屏與山相比,耳屏前對應兩個山腳和山頂。三個穴位自上而下排列在一條直線上,分別稱爲耳門、聽宮和聽會。當我們張開嘴時,三個穴位都會凹陷。揉捏它們可以治療耳鳴和耳聾。老年人可以每天用手指或食指或中指上下揉搓,以加熱爲最佳揉捏程度。
指摩耳輪:介紹中醫,"用手摩耳輪,不拘遍數,所謂修其城廓,補腎氣,防止聾"。雙手握住空拳頭,用拇指和食指沿着耳輪上下推摩,直到發紅發熱。然後用拇指、食指和中指蜷縮成鉗子形狀,夾住外耳道,向前、向後、左、向右拉動作,做6次整套動作。
鳴鼓:雙手掌心按住耳孔,食指放在中指上彈擊耳後枕部約20次。
振耳:接上法,手掌放在耳朵上,一緊一鬆擠壓耳朵。先慢而有力,再快速振顫。
黃蜂入洞:將兩個食指或中指插入耳孔,腹部向前移動3次,然後突然取出,每次3次。
穴位:揉捏後枕部疼痛點和兩側風池穴,要有酸脹感。
猿摘果果:用手經頭捏對耳尖14次。
全耳腹背按摩:搓熱雙手,伸直手指,從前到下向上推耳廓,然後逆轉耳廓推耳背返回,重複5~6次;用掌心勞宮穴(握拳時指尖下)按壓耳腹和耳背,使全耳發紅發熱。
脂肪肝的中醫養護方式有哪些?
中醫教男人這些不花錢養腎祕訣
日常生活中減肥的訣竅
中醫四個養生方教你遠離婦科疾病的女性體會
中醫如何保養皮膚 中醫的美容養顏祕方
中醫常識 用中醫的方法給耳朵養生
白領健康養生篇 教你中醫排毒養顏的8個妙招
白領小暑養生有什麼好的方法?中醫小暑養生三妙招祛疲勞
中年婦女如何養生?記住三個養生訣竅 讓你更年輕
易胖體質減肥方法有哪些?這些小訣竅教你養成易瘦體質
如何評價中醫養生方法的效果
中醫推薦的四季房事養生法
立秋碰上高溫天 老中醫教你如何養生
中醫養生能減肥 推薦常見減肥方法
夏季中醫養生小常識有哪些 夏天怎麼避暑祛溼
中醫治失眠的方法有哪些?對抗失眠的5款養生藥粥
性養生有訣竅的男人最好用三種養腎方法
有哪些中醫按摩養生方法?按摩耳朵有什麼好處?
中醫五穀養生祕訣有哪些
中醫十個養生祕訣:大便要暢通
秋冬中醫養生保健常識有那些呢
中醫春季養生應重在養什麼中醫養生預防疾病和健身
中醫百會穴的養生作用
中醫頭部按摩穴位的養生法
中醫治甲減方法有哪些 中醫治療甲減的常用藥方介紹
中醫支持養腎的十個祕訣
中醫的養生是平衡的
如何保護你的雙腳?老中醫教你養腎祕方
那些令人無語的中醫養生說法
中醫怎麼治療近視眼?中醫有哪些養護眼睛的方法?