蘋果煮水有什麼功效 蘋果煮水營養價值有哪些
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物蘋果樹的果實,是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收。蘋果煮水喝,具有生津止渴、健脾益胃的作用。
功效作用
蘋果煮水喝具有生津止渴、健脾益胃的作用。
生津止渴:
蘋果煮水可將蘋果中的水溶性營養成分溶出,具有酸甜的口感,可幫助機體補充水分,酸味還可刺激唾液分泌,具有生津止渴的作用。
健脾益胃:
蘋果煮水後將有機酸等成分溶出,可刺激胃酸分泌,幫助消化,健脾益胃。
營養價值
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營養成分,同時富含蛋白質、糖分、鈣等營養成分,可以補充人體機能所要的營養。蘋果含有鋅元素,可以促進生長髮育。蘋果含有蘋果酚,而且容易在水中溶解,也容易被人體吸收,有抗氧化的作用。
適宜人羣
大部分人羣均可食用,尤其適用於咽乾咽癢、脾胃虛弱的人食用。
一般人羣:
蘋果煮水是一種蘋果飲品,大多數人羣都是可以飲用的。
咽乾咽癢的人羣:
蘋果水中含豐富的水分及果酸,可刺激唾液分泌,起到生津止渴、改善咽乾咽癢的作用。
脾胃虛弱的人羣:
蘋果煮水喝有一定的調理脾胃的功能,幫助消化,健脾益胃。
禁忌人羣
胃酸、胃潰瘍的人羣不宜飲用。
原因:
蘋果煮水中的酸性成分較高,多飲可能刺激胃酸分泌,胃酸、胃潰瘍的人羣飲用可能加重胃部不適。
特殊人羣
家長應注意控制兒童飲用蘋果煮水的量。蘋果水酸甜的口味對兒童有很大誘惑力,容易出現"收不住嘴"的情況。兒童胃腸功能發育尚不完善,飲用過量蘋果水會影響兒童的消化功能。因此,這就需要大人來幫他控制。
用量
建議一次飲用300ml。
不宜同用
蘋果煮水是可以和大多數水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受蘋果煮水的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
蘋果煮水的製作方法較爲簡單,大家可作參考:蘋果洗淨去皮、去核,切成大小適宜的塊狀,加入適量冰糖與水,煮至蘋果軟爛,濾出果汁,晾涼即可飲用。
溫馨提示
挑選蘋果的小技巧:
1、看果皮:一般甜的蘋果是黃裏透紅的,而且會有一絲絲紅色的豎紋。
2、看蘋果底下凹槽:一般甜的蘋果都是比較深的凹槽,不甜的蘋果一般都是比較淺的。
3、摸蘋果表面:一般表皮粗糙的會比較甜,反之則不甜。因爲粗糙的表皮是得到充足的陽光之後形成的,所以只要觸摸表皮也可以辨別出甜蘋果。
水果煮熟後營養價值會流失嗎?
生蘋果和熟蘋果哪個減肥 吃一週水煮蘋果可以瘦嗎
熬蘋果水的功效
腹瀉蘋果煮水的做法
蘋果有什麼營養
蘋果的營養價值
蘋果的營養價值
可樂煮姜功效 可樂煮姜營養價值有哪些
水煮蘋果真的能減肥嗎
水煮魚的營養價值
蘋果有哪些好處?蘋果的營養價值及功效介紹
蘋果水怎麼煮治拉肚子
吃水煮蘋果可以減肥嗎
煮蘋果的功效能減肥嗎
蘋果煮熟吃有什麼好處
蘋果醬的營養價值
蘋果派的營養價值
蘋果紅棗紅糖煮水喝的功效與作用
水煮魚的營養價值
拉肚子用蘋果煮水好嗎
拔絲蘋果營養價值
嬰兒煮蘋果汁的做法有哪些
煮花生的功效與作用 煮花生營養價值有哪些
秋天最有營養的水果是蘋果
蘋果煮水有什麼功效 蘋果煮水的好處有哪些
蘋果和檸檬一起煮水可以減肥嗎 蘋果和檸檬一起煮水有什麼好處
蘋婆果的營養價值
水煮蝦的營養價值
蘋果的營養價值
煮蘋果的功效與作用