哪種食物容易引發流產 五種保胎食物要多吃
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孕期是女性一生中很特殊的時期,在此期間,要注意許多事項,包括孕期有哪些食物不能吃,下面我們不妨來了解一下。
哪種食物容易引發流產
1、西瓜
屬於涼性食物,在天氣炎熱的情況下,深受女性朋友的喜愛。但是對於孕婦來說,西瓜非常的容易刺激到女性的子宮,對胎兒的發育極爲不利,並且攝入過多還可能引起腹瀉,易誘發流產。
2、薏米
屬於一種可食用也可以用於藥材的食物,會引起女性子宮平滑肌興奮,而對於孕期女性來說,易刺激到子宮收縮而誘發流產。
3、黑木耳
黑木耳在平時生活中對女性具有滋養益胃的作用,但是對於孕婦來說會造成活血化瘀的作用,容易使胎兒的發育受到影響,並且穩固性也會降低,易造成流產。
孕期五種保胎食物
1、蜂蜜
在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,就可以安神助眠,可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便祕及痔瘡。
2、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認爲,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤爲合適。
3、綠茶
綠茶乃微量元素的“富礦”,也富含對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。
4、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黃豆芽
胎兒的生長髮育需要蛋白質,它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質,對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質,還可在孕婦體內進行儲備,以供應分娩時消耗及產後泌乳,同時可預防產後出血、便祕,提高母乳質量,所以黃豆芽是孕產婦理想的補品。
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