哪些食物容易引起寶寶過敏 7種易過敏食物介紹

生活中有一些常見的食物，很容易引起寶寶食物過敏，比如常見的有牛奶，雞蛋，花生等，避免孩子食物過敏，要多在輔食上下功夫，那麼，下面本站小編就帶來常見的易過敏食物介紹。

7種最常見“易過敏”食物

最常見的容易發生過敏的食物有這樣7大類，它們覆蓋了95%的食物過敏現象：

奶類：牛奶、羊奶等都算，包括奶幹、奶片等以牛奶味原材料的食物;

蛋類：雞蛋、鴨蛋等，包括雞蛋糕等以蛋類爲原料的食物;

花生;

堅果：核桃、松仁、瓜子等;

魚;

大豆;

小麥。

以上這些食物涵蓋了95%的“易過敏”食物。

有時家長可能還會發現這種情況：發現寶寶對某種食物過敏了，馬上規避，可是又發現寶寶對另外的食物也過敏了，而且問題怎麼還越來越嚴重?

這裏我們要介紹一個小知識：食物的交叉過敏反應。

食物過敏不是機體對這種食物過敏，而是對這種食物中的蛋白質產生了異常的反應，這些蛋白質可以存在於動物性食物中，也可能存在於植物性食物中，也可能存在於其他的用品中，比如對乳膠類的物品過敏，對香蕉、牛油果也會過敏。

這種交叉反應的問題就會導致寶寶接觸了這種物品過敏後，也會對另外有交叉反應的食物過敏，結果就讓家長感覺怎麼過敏的食物、物品這麼多，問題怎麼越來越嚴重了。

寶寶食物過敏的症狀

1、皮膚：特應性皮炎(包括溼疹)、蕁麻疹等;

2、呼吸：非感染性流涕、喘息、慢性咳嗽等；

3、消化：反覆發作的反流、嘔吐、腹瀉、腹痛、便祕、便血，嚴重時發生缺鐵性貧血及生長髮育受限;

4、心血管：血壓降低、心動過速、心動過緩、心律不齊、肢體發涼;

5、神經：頭痛、精力不濟、不安、意識障礙、乏力。食物過敏會影響全身多個系統，其中最常見的是皮膚、呼吸道及消化道。

如何避免寶寶食物過敏

1、每次只添加一種輔食

給寶寶添加輔食需循序漸進，建議每次只添加一種輔食。新添加輔食後要密切關注寶寶的反應，看寶寶是否出現腹瀉、皮疹或嘔吐等情況，若出現過敏症狀，需及時就醫。

添加這種輔食3-5天后，若沒出現異常情況，可以開始添加新的食物，同樣需要觀察寶寶的反應。待寶寶能接受較多種類的輔食之後，才能將多種輔食混合一起吃。

2、添加新輔食，先從少量開始

在給寶寶添加新輔食時，最好先從少量開始，頭兩天先給寶寶嘗1-2勺，觀察寶寶是否有過敏現象，若無異常再逐步增加。若出現腹瀉，則可能是寶寶消化不良或過敏了，需停止添加。若寶寶的大便中有未消化的食物，則說明寶寶吸收不好，需減少食物的攝入量或將食物做得更細些。

3、由稀到稠、由細到粗

寶寶的咀嚼和消化能力仍然在逐步完善的過程中，給寶寶添加輔食要適應寶寶的咀嚼及消化能力。一般來說，應從較稀的流質食物開始，逐漸過渡到較稠的流質、半流質、泥糊狀，最後到固體食物。例如從米湯、稀粥、稠粥，最後到軟飯。

遵循由細到粗的原則，可以先喂菜湯、細菜泥，粗菜泥、碎菜，最後到煮爛的蔬菜。此外，還應遵循“先米後面、先菜後果、先肉後魚、先蛋黃後蛋白”的原則，讓寶寶更好的消化吸收，並防止寶寶過敏。

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