2022世界心臟日主題是什麼 如何遠離心血管疾病
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9月29日是世界心臟日,今年的主題是“萬衆一心”,心血管疾病關乎身體健康,我國心血管病發生率很高,那麼,如何遠離心血管疾病?下面本站小編就帶來介紹。
爲向公衆宣傳心臟健康知識,世界心臟聯盟於1999年設立世界心臟日,2022年9月29日是第23個世界心臟日,今年的主題是“萬衆一心”,意在倡導公衆更主動、更用心地關注、傳播和實踐心臟健康理念。
《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示,我國心血管病的發病率和致死率仍高居榜首,心血管病人數達到3.3億,每5例死亡中就有2例死於心血管病。報告指出,我國正面臨人口老齡化和代謝危險因素持續流行的雙重壓力,心血管病負擔仍將持續增加。今年的世界心臟日倡導心血管病全生命週期的健康管理,提高公衆的心血管健康意識。我們每個人都是自身健康第一人,應重視心血管病一級預防,養成健康的生活方式,全面控制心血管病危險因素,從源頭上預防心血管病發生;強化心血管病二級預防,科學規範診療心血管病,從進程上延緩心血管病發展。
70%心血管疾病可預防,所謂防患於未然,希望大家日常能養成這幾個習慣,幫你遠離心血管疾病:
一是心胸開朗,保持愉快健康的心境,以積極的心態去工作、生活。
二是合理膳食,葷素搭配,米麪、雜糧、水果等搭配着吃,控制總熱量。
三是適當運動,培養幾項健康的運動愛好,每週進行三次以上鍛鍊,每次三十分鐘左右。
四是戒菸戒酒,減少患病可能。
此外,家中備一些防治藥品也是極爲有必要的,比如通心絡膠囊,是絡病理論創新指導心腦血管病治療的代表性藥物,該藥確切的調脂、抗炎、抗凝、保護血管內皮作用,可有效預防動脈硬化的發生,適用於高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等患者預防用藥。它還是多項臨牀指南、專家共識推薦用藥,榮獲多項國家榮譽,對於冠心病心絞痛、心肌缺血,心肌梗死、腦梗死及後遺症都對症,能幫助預防心腦血管疾病,呵護心腦血管健康。
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