爲什麼經常痛經？看看你有沒有這些壞習慣！

本文已影響2.6K人

相信很多女性朋友都經歷過痛經，但也有嚴重的人，症狀不太明顯的人。大多數人不認爲痛經。隨着時間的推移，它會給身體帶來一些其他後遺症，嚴重的會影響正常的生活和工作。痛經的原因非常多，大部分與生活習慣有直接關係，所以避免痛經養成良好的生活習慣是必不可少的。

那麼，什麼樣的小習慣使痛經越來越嚴重呢？

1.過度減肥會導致生理痛

減肥是很多女性朋友選擇的減肥方法，這種方法效果比較快，但這種方法不僅會給身體帶來一定程度的損傷，還會導致月經不穩定和生理痛。減肥的女性朋友們，營養攝入不足，身體蛋白質和脂肪大量消耗，影響雌激素的合成，月經不規則和生理痛。

2.穿得太少會導致生理痛

很多女性朋友月經來臨時手腳發涼，疼痛伴隨生理痛。這些都是因爲月經期間不注意保溫，月經期間感冒的話，經血中會出現血塊。

除此之外，在炎熱的夏天，很多人用冷飲來消除炎熱，攝取過多的涼食也會加快女性的子宮收縮速度，影響月經的排血量。如果不能馬上排出的話，身體裏會留下淤血，淤血大量的形成會影響子宮的收縮，會引起一定程度的痛經。

3.經常熬夜會導致生理痛

很多年輕人因工作性質和生活習慣而熬夜，長時間熬夜容易出現亞健康症狀，其中月經不調是現在年輕人經常出現的常態。熬夜不僅會導致月經不調，還會導致痛經。

4.情緒起伏過大會引起痛經

現在，女性由於社會競爭激烈，長期處於高壓狀態，容易引起情緒起伏過大。過度恐懼和悲傷會影響卵巢功能，卵巢功能直接影響月經質量，不良情緒長期刺激會損害卵巢功能，月經紊亂會伴隨痛經，嚴重會導致閉經。

除了上述因素引起痛經外，每次女性月經來臨，身體都會因大量出血而適當增加營養。營養攝養攝入不足，月經量過少或月經失調也會惡化。

相關內容