我可以在經期減肥嗎?
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女性減肥是持久戰,月經來潮月經來潮也不會這裏,減肥專家表示,女性月經減肥不正確,月經不良,激素失調,反而容易發胖,可以說是不賠償的。想減肥的人要小心。
女性經期如何科學減肥?
最近在月經不調的門診患者中,發現年輕女孩很多,一名女性患者通過特定的飲食控制自己的體重,平時用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉等食物果腹,在月經來潮期間進行柚子減肥法。結果,該病患者發現月經量立即減少,血色也變暗,下個月情況相似,腹痛不適,全體人員失去活力。在不用這種方法減肥之前,這些女孩子大多沒有痛經病史,這樣的代價出乎意料。
減肥專家表示,女性月經來潮時,不僅要充分休息,還要重視營養。冷食物,如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、西紅柿、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜、白菜、蘿蔔等,要避免或儘量少吃。通常,中藥烹飪和食物篩選組合後,這些患者的腹痛得到改善。
除了特定的飲食減肥法外,劇烈的斷食法、減肥藥減肥法、現在流行的是漢方減肥法。結果是月經失調,擾亂了荷爾蒙的分泌,也有減肥的人。亞洲華爾街日報日前報道,肌肉不瘦似乎是東方女性的特殊心理,除了運動以外的瘦身方法,還有前仆後繼。
女性經期如何科學減肥?專家表示,事實上,少吃多動是目前控制體重的不二法門,走捷徑往往希望損失。經期養生法並不難。西方女性喜歡趁機吃巧克力,中國人長期流傳的桂圓棗湯、紅豆湯、生薑煮糖是個好選擇。
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