預防不孕先護理子宮葉酸是保護子宮的好助手

女性的生殖能力與子宮密切相關，學會護理自己的子宮很重要。這也是預防不孕不育不可或缺的項目。今天，編輯會教你如何護理子宮。過來看看。

子宮引起不孕的原因

子宮腫瘤，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等最常見的，有時會影響妊娠和流產。

子宮發育異常，如子宮先天性畸形、子宮發育不良，可影響妊娠和植入。

子宮位置，如子宮極度後屈、子宮頸口向前，也不利於妊娠。

子宮內膜異位症，如結核性子宮內膜炎，不利於妊娠。

子宮護理原則

清潔自愛，防止性混亂。有些女性不能正確對待性生活，有些女性放縱性生活，特別是和很多男性發生性關係，或者不注意性生活衛生，子宮是第一個受害者。不潔性交最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則出血往往是宮頸癌的早期跡象。女性要明確，性生活放縱或未婚懷孕、早產，會損害自己的身心健康，常常是子宮內感染、子宮頸糜爛、子宮癌發病的直接原因。不潔的性生活包括男性龜頭包皮垢對子宮頸的刺激，也是子宮損傷的因素之一。懷孕期間，初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活。否則，會引起流產和早產，對子宮造成很大損害。

圍產保健，預防子宮脫落。女人應該怎樣保護子宮？懷孕後定期做產檢是母嬰平安的重要保障。無視產前檢查，無法及時發現胎兒異常，容易產生難產和子宮破裂等嚴重後果。例如，難產、多胎、過期分娩時分娩過長、過度用力或處理不當造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移位，醫學上稱子宮脫落，簡稱子宮脫落。患者有下腹、陰道和會陰墜落感，腰痠背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可以整天脫離外面，必須用手託回收，非常痛苦。

堅持避孕，計劃生育。女人應該怎樣保護子宮？科學研究發現，女性以24~29歲生育爲最佳年齡。計劃生育有助於保護母子健康和優生優育。但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認爲懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此多次人工流產，容易引起宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致二次不孕。人流手術一般不能直視宮腔，手術前不知道子宮的位置、大小，手術時機器的進入方向與子宮曲度不一致，或者用力過猛等，往往會引起子宮損傷，甚至穿孔。

定期婦女檢查，疾病早治。女人應該怎樣保護子宮？除產前檢查外，一般每半年或一年，可到正規醫院進行婦檢，特別是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，要如實回答醫生的詢問。子宮被稱爲多事之秋，是子宮肌瘤、子宮癌、子宮頸癌、子宮脫落、糜爛、子宮內膜移位等婦科疾病的發源地之一。一旦發現，系統必須徹底治療，決不能疏忽。

三種食物是女性子宮護理所必需的

子宮是女性培育下一代的唯一組織器官，知道吃什麼對子宮好對女性非常重要，不良飲食對子宮的損害很大。面對吃什麼對子宮有好處的問題，專家認爲，在日常生活中應該多吃以下食物:

1、維生素食物

女性在日常生活中應該多吃保護子宮的有效食物，特別是準備懷孕期間的女性應該多吃有利於子宮的食物研究表明，女性在日常生活中保護子宮健康是必不可少的。例如，維生素c和維生素e，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，有助於女性大幅度減少子宮肌瘤和卵巢癌的概率。

但是，單純從食物中獲得是不夠的，所以懷孕準備期間的女性朋友在平時的生活中應該用適量的藥片來補充足夠的維生素，但是在服用之前必須接受醫生的指導，以免影響健康。

2、葉酸

生活中女性朋友應特別注意葉酸的攝取量，女性從懷孕前3個月開始有意識地補充葉酸，不僅可以減少胎兒患先天性疾病的概率，還可以保護子宮。同時，在平時的生活中補充葉酸可以很好地降低女性卵巢癌的發生率，在海外的研究中，經常吃含葉酸的食物的女性發生卵巢癌的概率比吃葉酸的女性減少74%。

葉酸實際上是水溶性維生素b，一般常見於綠色蔬菜、柑橘類水果和全穀類食物，因此女性朋友在日常生活中要注意營養的均衡攝取，不要養成偏食和不良飲食習慣，保護子宮健康。

3、少吃雞蛋

很多女性在平時的生活中喜歡吃雞蛋，特別是荷包蛋很受女性歡迎，但專家注意到很多子宮肌瘤等疾病都是因爲這個小雞蛋。研究表明，女性經常吃油煎蛋會增加卵巢癌的危險，這是因爲蛋在油煎過程中，很多生物活性分解後會產生膽固醇氧化物等其他物質，這種物質有很大的細胞毒性作用，特別是對女性卵巢組織的親和性產生影響

因此，在日常生活中，女性應該儘量少吃雞蛋。此外，所有油炸食物都應該儘量少吃，如油炸肉、燒烤、魚等。吃雞蛋的時候，最好用水煮。保存營養，避免有害物質的生成。面對吃什麼對子宮好的問題，雞蛋的吃法要注意。