需要產後骨盆的修復嗎?
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經過分娩的女性,骨盆比分娩前變形,骨盆修復是爲了恢復到分娩前的狀態。對於所有女性來說,產後盆腔恢復是必要的,在盆腔恢復的過程中,採取的具體措施因人而異。大部分女性在產後堅持長期的提肛運動,可以起到鍛鍊盆底肌肉、促進盆腔恢復的目的,不需要進行特殊的盆腔恢復治療。個別盆腔變形比較嚴重,臨牀症狀比較明顯,如果一般的恢復措施沒有明顯的效果,就需要進行專業的盆腔修復治療。
產後骨盆如何修復
1、骨盆練習操。站在半蹲的姿勢下,兩腳分離約60釐米,吸氣,使骨盆用力向前推,呼氣,拉回骨盆,同時臀部向後推,反覆進行10次以上,有助於骨盆下垂修復。
2、踢屁股。保持仰臥體位,雙腳用力向下劃,同時提起氣體放鬆臀部,反覆20次,對改善臀部肌肉和促進骨盆恢復有積極作用。
產後骨盆不修復會有什麼結果
1、婦科炎症發作。骨盆沒有關閉,容易再次感冒,侵入溼冷,引起陰道炎、骨盤炎、骨盤積液等婦科炎症的反覆發作。
3、影響夫妻生活。骨盆收緊3釐米,陰道收緊1釐米,修復骨盆有助於提高性生活的敏感度。
4、影響健康。骨盆位於人體正中間,起着承上啓下的重要作用。恥骨聯合不閉合,在張開的狀態下,容易引起偏移,稍微偏移的話腰疼,腳疼,嚴重的長期偏移,脊柱側彎。
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