產婦便祕的危害有這2點 產後便祕怎麼恢復正常
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產婦便祕是因爲妊娠期子宮逐漸增大,壓迫下腔靜脈,不經常運動,患痔瘡,便祕,影響產後身體恢復。產婦的日常飲食結構要合理,蔬菜水果和肉類要合理搭配。適當飲用蜂蜜水和麻油,起到通腸潤便的作用。便祕現象嚴重時,應立即詢問醫生用藥。
一、產婦便祕怎麼辦
1、採用食療方法,製作有補氣潤腸、清熱通便的湯,如芹菜藤藤藤藤白湯、春菊湯、蔬菜汁等,養成定期排便的習慣,人體自然形成條件反射。
2、多食用含粗纖維的食品,如芹菜、山芋;多飲用含有機酸的酸奶、含脂肪酸的食品,如花生、黑芝麻等,多飲用促進腸胃蠕動的香蕉和蜂蜜水。
3、重視勞動和休息的結合,同時保證充分的休息時間,做肛門提升運動,掌握正確的做法,長期堅持肛門提升運動,有效緩解便祕。
4、便祕嚴重時,根據醫生的指示服藥,採用緩和的中藥即可,儘量不要傷害正氣。
二、產婦便祕的危害
1、便祕會導致痤瘡和肛裂,阻礙盆腔血液循環,後期會影響產婦生殖系統的恢復。
2、長期便祕會導致內分泌的變化,內分泌失調會導致皮膚色素沉積、黃褐斑和乳房組織細胞異常等。
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