坐月子30天吃什麼比較好 坐月子30天需要注意哪些事項
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
產婦必須警惕月子病。月子病的差異取決於人們的生活條件。生活在城市的產婦更容易患上產後抑鬱、厭食、失眠、甲狀腺炎、乳腺炎等。而鄉村的產婦容易患上關節炎、產後頭身痛、子宮下垂等。
一、月子期間飲食
1、炎熱的夏秋季節,對於具有熱性體質的產婦來說,即使不禁止冷飲和冰淇淋,也最好不要吃。
2、在寒冷的冬天,以溫暖的食物爲中心。不可胡亂滋補,如吃紅參有益於寒性體質的人,對熱性體質的人羣是有害的,熱性體質可用西洋參之類的中藥進行調理。
3、麥芽糖類食品有回乳功效,在生完孩子後或哺乳期要禁食。
4、注意休息,避免疲勞,注意保溫,避免感冒,多吃高鈣、高蛋白、高營養食物,多吃烏雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯,心情舒暢,不吃冷硬食物,不接觸冷水。
二、月30日食譜要點
1、清:利水消腫,消除惡露,清腸通便,活血化瘀。
2、調:促進代謝、恢復體力,滋養五臟、提高母乳質量。
3、補充:美容養顏、補充氣血、改善體質、提高免疫力。
下雪天坐月子要注意什麼?下雪天坐月子吃什麼?
冬天坐月子用什麼取暖好?冬天坐月子有什麼注意事項?
月子必須坐滿30天嗎
【夏天坐月子注意事項】夏天坐月子要注意什麼 夏天坐月子要注意哪些
產婦夏天坐月子注意事項
冬天坐月子時吃什麼比較好 冬天坐月子飲食方面應該注意什麼
春天坐月子要注意什麼
夏天6月坐月子注意哪些
坐月子需要注意哪些
冬天坐月子的注意事項
冬天坐月子的注意事項
冬天坐月子要注意什麼?冬天坐月子注意這幾點
夏天坐月子的注意事項
6月天坐月子要注意什麼
冬天坐月子需要準備什麼 冬天坐月子吃什麼最好
三伏天坐月子注意事項
坐月子是30天還是31天
坐月子42天后需要注意什麼
夏天坐月子的好多個注意事項
霧霾天氣如何坐月子?坐月子吃什麼比較好?
夏天坐月子注意事項 夏天坐月子有哪些注意事項
月子坐30天可以出門嗎
剖腹產坐月子食譜30天
坐月子不滿30天可以嗎
順產坐月子要注意哪些事項
坐月子吃哪些水果比較好
冬天怎麼坐月子 冬季坐月子要注意什麼
坐月子到底是30天還是42天
三伏天坐月子應該注意哪些事項?三伏天坐月子應該注意什麼事情
坐月子第30天算滿月嗎